Решила пора питаться не чем попало, а полезным! Осталось придумать как кушать на работе, когда 7 уроков подряд… как вам мой обед? Как думаете, что кушать чтобы набрать вес без лишних отложений жира?? (Я тренируюсь дома с гантелями и штангой, нужны мышцы)
Ура! Я смогла начать))) главное дкржаться!
Рубрика
Прикорм
молодец) начало положено)
мой муж массу набирал куриные грудки отварные с рисом. + банан, яйцо. ну набрал кг 5. но он оч тяжело набирает
молодец, конечно не знаю, от такой еды мне кажется худеют, а не полнеют, но по себе сужу