Почему вы относитесь презренно к -60?)
По сути практически одно и то же. Если я, допустим, буду выкладывать свое меню на -60, и говорить, что это пп никто не заметит подвоха) но я не ем колбас, сосисок и майонеза ни на завтрак, ни на ужин. Печеньку пп не запрещает съесть хоть ночью, если по каллориям вписывашься. Вот почему?)
Да, да и -60 тоже)) сбрасывать мало, потому и большого стремления нет, не сильно мешают)
Лично мне не нравится в -60 отсутствие белка на ужин, и ограничение в количестве приёмов пищи и времени (после 6 не есть)
При этом мясо именно с клетчаткой надо употреблять чтобы оно не загнивало)
У ПП свой рацион.
КБЖУ, ПП,-60 это все разные направления
Я на ПП ровно месяц, скинула на сегодняшний день 2,900, торопится не собираюсь, пусть медленнее но оно не вернется, и срывов нет. Сделала фото сегодня, разница заметнаНа -60 после 6 нельзя есть, а я только в шестрм часу прихожу домой, пока приготовлю, пока поем. Пп мне нравится больше, все сбалансированно