Доброе утро всем читающим!
Прошла очередная неделька, поэтому спешу отчитаться о ней вам)
Всю прошлую неделю (почти) кушала ПП еду, занималась спортом, косяка было два)
Итак косяки
На прошлой неделе 2 мои лучшие подруги решили, что я совсем офигела со своими тренировками, и потребовали свиданий с ними. На отказ ответили, что я коза и они обидятсяпришлось согласиться, куда уж
Поэтому во вторник и четверг были косяки (десерт и роллы соответственно), что дало мне небольшой привес, который я с излишком отработала спортом
Спорт
За прошедшую неделю я сделала 3 силовых тренировки (по плану), 3 кардио тренировки (2 были по плану) и 1 силовую с гирей (незапланированную).
Теперь на моей руке красуется синяк от гири. шмякнула себе по рукея вообще че-то вся в синяках хожу, меня и гриф бьет, и машина моя-совсем офигелиЗато довольная собой)
А еще пришла овуляша моя, и я все выхи боролась с собой, чтобы не сожрать чего-нибудь запретного.
Дико хотелось печеньку-конфетку-булку-пончик-колу-и макдааааааааааакБоже, ну почему приходится женщинам терпеть этот цикличный невыносимый жор!?
Но все-таки разум победил, и я ничего не съела такого, чего хотелось, только воды пила больше, чем обычно (тоже совершенно нормально для середины цикла)
И как итог
Вес сегодня 65,5 кг (отвес за неделю -300 гр), общий отвес -31,7 кг. До мини-цели 500 гр.
Эх, всего 300 гр скинула, и всего 500 осталось!))
Думаю, у меня есть все шансы до 26 декабря расквитаться с этими полкило
Как всегда страшилка недели вам))) (97/66 кг)
А еще вспомнила, что давно не показывала только лицо) так вот, на те)))Выражение лица из разряда «хочу убить кого-нибудь»
Сегодня много писать не буду, наставлений тоже не буду писать)
Вы ведь и сами все знаете, не так ли?Знаете, что если захотели, то идите вперед, если сорвались, встаньте и продолжите свой пусть без сожалений!
Помните, главное не бояться меняться, не бояться становиться лучше!
Верьте в себя! и все получится!
Ух ты!))) вот это да!))) это суперррр))) перечитала весь Ваш журнал))) восхищаюсь)) можно в друзья?))) мотивации хочется)) ее много не бывает)))
Очень здорово! Лет 10-15 скинули)
вы молодец!!!!
а за какой период у вас отвес такой?
молодчина!!! а я что-то никак не вернусь в строй!!!
смотрела тут ревизорро про твой любимый биг пиг в Саранске, сразу тебя вспомнила)))
хороший результат
Я наконец-то решилась перейти с -60 на пп… и результат не заставил себя ждать за 5 дней.-2 кг которые никак не хотели уходить… теперь плато позади и радуюсь отвесам. При этом питаюсь нормально, конечно еще не по всем продуктам ориентируюсь, но скачала хороший калоризатор, он мой помощник.
Вот я уверена что ты во всем разберешься!) с отвесищем!
красотка!)
я тож вернулась в строй, снова считаю кбжу, за неделю -1.600)))
Ох Катя, как я хочу колуууу!))А муж жучок, купил мне ее и теперь она смотрит на меня, и шепчет «выпей меня»))))