1. твор.запеканка с морковкой и яблоком
2. овсянка с грушей
3. лаваш с творогом, сыром и зеленью, салат мимоза со сметаной
4. типа пироженки)))-овсянка, отруби, кефир, стевия, яблоко, банан, корица, какао, семена льна и кунжута
5. перловка с изюмом и гранатом
6. овсяные печенки (Измельчаем овсяные хлопья в блендере, зачем измельчаем банан, все это смешиваем, я добавляла кокосовую стружку, какао, и шоколадную крошку)
7. сырники из кукурузной муки
Я добавилась в друзья недавно ничего не коментировала, вот решила написать. Оля ты большая умничка я всегда просматриваю меню и выбираю что то для себя стараюсь придерживаться пп и системы 60 тоже иногда косячу. но с октября уже минус 4кг. наверно тренировки тоже помогают чуть схуднуть. только я занимаюсь в домашних условиях.
Я против оправданий однозначно, но не согласна с картинкой где девочка. ))) Детки за мной хвостом и в торговый центр и в кино порой, а вот на тренировку не возьмешь их уже. Хотя я мелкого сдаю в игровую частенько когда занимаюсь.
а ну тогда да, так что все оправдания банальная лень )
Какого производителя стевию используешь?
фитпарад
вчера впервые за столько лет съела чипсы с пивом… это ж капец… на фига это мне надо было, вот что значит дурная компания
расскажи как ты делала лаваш с чем то там???)
с творогом, сыром, чесноком и зеленью