сегодня я хочу поговорить о зажоре) итак мы усиленно худеем, держимся, и тут мы срываемся и начинаем жрать, не кушать, а именно жрать. Мы даём себе обещания что завтра будет разгрузка и мы вернёмся в строй, но приходит завтра и все повторяется… Что же делать? Как выйти из этого состояния? Как перестать есть? Именно об этом и пойдёт речь сегодня, так как это моя первая статья на подобную тему, проба пера так сказать )то прошу не тыкать в неправильность моих мыслей, все взято из личного опыта, и из опыта девочек которых я веду при их похудении. итак начнём) я не верю в способы типа убрать все вредное из дома и ты, более того для меня это не реально! У меня есть детки и их питание совершенно другое… Я предлагаю делать так: 1. Мы четко расписываем выход из зажора ( ниже объясню как) 2. Мы мотивируем себя .3 вера в себя!!! Третий пункт насколько бы призрачным он не казался самый важный! И вот наступает утро, мы завтракаем как хотим, затем занимаем себя делами, время перекуса кушаем вкусный фруктик и например зефирку. Обед более строгий, но не забываем про углеводы! Иначе срыв вернётся, организм без углеводов начнёт бунт) второй перекус творог ) ужин, белок и овощи!!! А вот теперь самый главный секрет выхода из зажора…
вы готовы? это действительно большой секрет… держитесь крепче....
Итак самый главный секрет выхода из зажора это… Поднять свою ленивую задницу и продолжить свой путь к красоте! Все эти фишки что пишут в сети это бред!!! Пока мы сами себя не заставим ничего не будет, жир будет расти! Никакие чудо пилюли не помогут не жрать, поможет сила воли!!! Она есть у всех, поверьте я точно такая же ленивая попа как и вы₽) но я заставляю себя каждый день держатся!!! вы просто смешны, те кто то реально подумал что я раскрою секрет похудения без усилий ) а вот что может помочь в этом нелёгком деле, так это правильная мотивация, читайте истории похудения других, смотрите фото, неужели вы хуже? Вообщем о мотивации я расскажу отдельно) вот такой полу шуточный пост)
всегда ваша, вечно худеющая Анастасия Шер (которая кстати смогла выйти из зажора)))
так и есть, только внутренняя борьба, только умение договариваться с собой
у меня — та-даааааам! Вопрос на миллион)))
Утро, обед, это всё херня. Всё сделали, ок. Что сделать, чтоб не хотеть сожрать чё-нить перед сном? Кого убить?))) Ибо я не могу уснуть на голодный желудок. Вот поужинала я допустим в 11, а в 4 ложусь и понимаю, что хочу ЖРАТЬ! И это не потому что мне больше заняться нечем, а потому что действительно желудок в узелок завязывается))
ПыСы- а вообще статья твоя ничО так, ток пунктуация хромает))
А вообще хороший совет «что бы не есть ночью — нужно ночью спать»
мне помогает творог, огурец)или протеин)ну и вода)2 стакана выпьешь и желудок полный)))
ты чойто мать худеть собралась?))))
Ещё в помощь отруби. Кефир с отрубями вечером и потом есть не хочется.
Моя проблема «вкусности» и «вредности»(((
Творог я не ем. От воды — ещё больше есть хочу. Огурец… надо попробовать)) протеин — это что? коктейль, который качки пьют?
Нее, худеть я не собралась, по крайне мере специально для этого ничего делать не буду)) Это я так, для общего развития интересуюсь)) авось, посоветуешь чО дельное))
И ваашпе! Может я ревную!? Девочкам она видишь ли советы дает, а про меня забыла)))
смотри когда я реально хочу жрать, и меня воротит от творога и тд, я кушаю стручковую фасоль, грею в микре, солю и как семки ем)она вкусная))))
Когда я делами занимаюсь, я о еде не думаю, я думаю о ней, когда ложусь и понимаю, что не усну, ибо голодна, аки одичалый волк)))
А кефир я не пью
Спасибоооо.читаю и усиленно пытаюсь..
И я также
Спасибо)))
за что спасибо то?__))))
За классный пост и дельные советы)))
Согласна (((((((