По статистике, сложности с отходом ко сну испытывает больше половины всех новорожденных. Кого-то донимают колики, кто-то не в силах успокоиться без мамы рядышком. Словом, причины разные, а результат одинаковый – засыпать самостоятельно малыш не желает категорически.
Понятно, что любящие родители готовы на все, чтобы кроха, наконец, угомонился. Они поют ему колыбельные, рассказывают сказки, часами укачивают его на ручках и дают соску. И очень скоро обнаруживают, что без всех этих ухищрений уложить младенца стало невозможно. Тогда вопрос, как научить ребенка засыпать самостоятельно, становится первоочередным.
Рекомендации
- Педиатры советуют молодым родителям выработать комфортный для малыша режим дня уже к 3-4 месяцам. Желательно укладывать его спать в одно и то же время. Хорошо, если это удастся сделать до 24:00 – так кроха лучше отдохнет. Такое расписание поможет научить ребенка засыпать самому максимально естественным образом.
- Постарайтесь, чтобы он очутился в кроватке минут за 20 до намеченного отхода ко сну. Задерните шторы, чтобы в комнате был полумрак, при необходимости слегка покачайте кроватку. Разговаривайте с малышом тихим, ровным голосом. Расскажите ему сказку или спойте песенку. Лучше, чтобы они были ему знакомы. Так кроха не взбодрится от новой информации.
- Чтобы легче приучить ребенка засыпать самостоятельно, отправляйте его в кроватку только для сна. Играйте и кормите его в другом месте. И никогда не кладите в колыбельку уже крепко спящего малыша. Старайтесь делать это, пока он еще сонно хлопает ресничками. В противном случае чадо может испугаться, когда проснется. В самом деле – перед тем, как он закрыл глаза, рядом была мама и совсем другая обстановка, а теперь никого и прутья кроватки вокруг.
- Поэтому довольно действенным способом приучить ребенка засыпать самостоятельно является создание не меняющихся ото дня ко дню ритуалов. Малыш должен привыкнуть, что отход ко сну происходит каждый раз по одной и той же схеме. К примеру, вначале купание, затем массаж, после легкий перекус и укладывание в кроватку. Теперь тихий разговор и какая-нибудь особая фраза (спокойной ночи, сладких снов или что-то в этом духе).
- В кроватку также можно положить какую-то специальную игрушку для засыпания. Некоторые мамы рядом с младенцем кладут свою ношеную вещь. Кроха чувствует родной запах и спит спокойно. Для этих же целей совсем маленьким деткам в изголовье кладут валик из одеяла или простынки. Они упираются в него головкой и вспоминают тесноту маминого животика.
- Если малыш захныкал, лежа в кроватке, не вынимайте его оттуда. Снова поговорите с ним тихонечко, погладьте по ручке или голове. Он почувствует присутствие мамы и снова засопит.
Важно все делать спокойно и уверенно, не вызывая у младенца неприятных ассоциаций со сном и кроваткой. Так что перед тем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, запаситесь терпением. Этот процесс не будет быстрым и поначалу потребует от родителей немалой выдержки. Но с каждым разом отход ко сну станет происходить все легче и быстрее. И вскоре никакие ухищрения для того, чтобы уложить малыша, вам не понадобятся.
источник: сайт как? что?
