Привет девчоли, как ваши дела?
У меня грусть-печаль.
4 дня назад потянула я все таки сухожилия на левой ноге, надо было сразу мазь наложить, но я забыла, на след. день тоже тренилась, а потом после ванны завыла волком, нога болела, конечно, ощутимо. наложила мазь.
Вчера делала только силовые и пресс, сегодня снова весь комплекс, с прыжками, нога на меня ругается.
Ну а что делать, я категорически не хочу прерывать тренировки, мотивация бьет ключом, для меня день не заканчивается, пока я не позанимаюсь) это радует)
Питание скорректировала, все таки держусь от сладкого и мучного. Через 2 дня меси, и ооочень странно, что меня не тянет ни на жор, ни на сладкое, как обычно (перед КД меня ВСЕГДА ломает как наркомана, если я не ем сладкое, шоколадочки, конфетки вкусные и все в этом роде).
Кстати, девочки, кто занимается, как вы тренируетесь во время месиков?
Определила для себя последовательность программ — закончу «Стройная фигура», затем позанимаюсь «Похудей за 30», трени «Аппетитные бедра и ягодицы» + «Плоский живот за 6 недель», ну а там будет видно)))))
А еще сегодня меня порадовали: к девочке, с которой мы дружим и гуляем с малыми, приехала систер. Она занимается ногтями, и вот сегодня целый день тусовались у них в гостях. Домой пришла с хорошим настроением и вот такой красотой))))
Мазь согревающую наложила, нога болит, пойду ложиться, чего и вам желаю) всем Доброй ночи))
В КД занимаюсь как и в обычные дни.
Кстати, а у меня колено левое болит. Приседать очень трудно. Чем машешь ноги?
Ноготки супер
и ты тоже умничка большая! скажи, вливаешься во вкус тренировок, не хочется останавливаться)))
мажу мазью Эспол. когда то мужу покупала, шею застудил. но там написано, что при всех видах закрытых травм и растяжений, она с перцем, печет, конечно, 3,14здец, но вот 2 день мажу, ничего, уже меньше ноет нога)
А я колено мазала гелем Дип релиф. Он холодит приятно. Но, тоже помогает вроде.
О да. Тренировки затягивают как наркотик. Но, мне кажется день пропустить, два пропустить, то потом будет влом начинать зановово. Так что, без остановок движемся к цели! Мы молодцы!
к лету будем заливать сюда фото в новых купальничках, и без ФШ!
Потому хочу похудеть, чтоб не так страшно было
в кросах занимаетесь?
и вот результат, собственно)