Привет, девы)) Я снова со своими отчетами(сегодня даже раньше). Если получится-спортом ещё позанимаюсь, пока сынок спит) Если не выйдет, то стандартно, тренировка в полночь)
Меню сегодня обильное… что-то жор напал и плакать хочется… хз, что такое… Даже пофоткать получилось. Извиняюсь за качество, фото с телефона, а там камера ужасная, да и я не фотограф. Итак, фото завтрака:
Ооооо, моя ночнуха))) Многие интересовался, какие у меня порции.Ем из белых тарелок. Ела 2 яйца+3 печения Мария+чай с молоком. Помидорку не осилила, почему-то...
Итак, перекус:
Ну, всё на лицо: чай с молоком+шоколад горький(все эти явства до 12 были!!!!)
Итак, полдник(плотный, ибо на 2 часа выходили на прогулку… в темпе гуляла 2 часа, с горочки- в горочку)) Пресс и попа горели)))Поэтому плотно покушала перед прогулкой):
(Рис с подливой, помидорка, бутер с маслом, чай с молоком ещё был, яблоко)
Перекус(после прогулки):
Снова мои лапы) Яблоко+йогурт 0,3 % жирности+яблочный сок. Фухх… лимит исчерпан, три фрукта стрескала до 16))
Обед поздний какой-то… скорее, ужин(но до 6!!!)
Греча+подлива+мясцо(кура) и допила яблочный сок.
И сейчас чуть поклевала мясцо.
Ну вот, как бы всё))Порции видели мои) И да… на комменты: «ой, как много, я с такого полнею и т.д.-отвечать не буду)) Полнейте на здоровье, я на таком-худею. И не собираюсь голодать, ГВ потерять не хочу!!
Весь день что-то не в духе… какое-то плаксивое состояние))Но есть радость… мой малыш сам 2 раза перевернулся)) Так что мой массаж творит чудеса))Уряяяяя))всем енота!!!(бобра желать не актуально))
Молодец сыночек, весь в маму умненький и целеустремленный )
толстой тебя язык не повернется назвать) отлично выглядишь)
ну тут нет фото моей фигуры) как сделаю покажу)
Мододец
А почему ужин до 18? ты ж спать уходишь под утро!
Чисто по теории метаболизма, нельщя организму голодать. Просто не ешь за 3 часа до сна. Иначе он начнет в запас откладывать
Если бы я так питалась, умерла бы с голоду))))) Удачи в похудении!
конечно