Как не поправиться слишком сильно во время 2 б?
В первую прибавка была 15 кг. Считаю это много, хотелось бы не больше 10ти. Как? Аппетит уже вырос. Сама я маленькая 162 см и 50 кг, такая большая прибавка мне далась тяжело, болели, сводило ноги, живот мешал очень, в общем, страшно повторения. Как же сдерживать аппетит???
Комментарии
Предыдущая статья
Первое узи беременной,
Следующая статья
9 неделя токсикоз через
Актуальные посты
Ya v 1 b pribavila 13 kg-eto norma..nujno est esli trebuet.xudet potom budete.was jdu vtorogo ...posmotrim..
Вот бы так!
Это не всегда зависит от питания. Понятное дело не кушать на ночь макароны с кетчупом и жареную свининку с фаст фудом, но глобально повлиять на прибавку не получится)
Сначала вы добираете до своей нормы веса — чтобы были силы на беременность, потом уже то, что в вас внутри — ребенок, матка, воды и так далее.
Я набрала 11кг, рожать пошла 57кг. А потом за полтора месяца после родов очень похудела на нервах, весила 40кг. Еще через месяц вернулась в нормальный свой вес)
Вернулась к своему весу я тоже быстро очень, это не проблема, проблема как остановить себя именно во время б. В этот период аппетит выходит из под контроля.
я в первую Б прибавила 22!!! кг, во вторую 12кг, а в третью 5кг, ела когда и что хотела, так что может и вы прибавите не много!!! главное по меньше булок и сладкого! легкой Б!!!
Вода и яблочки.Кушать хотите выпейте 2 стакана воды, не прошло чувства голода яблочко съеште.
мне не хочется есть) все жирное исключила. Кушаю только полезности.
исключить вредности.приёмы пищи малыми порциями, но чаще.
я поправилась на 26!!! при том что ела морковку с яблоками, плавала три раза в неделю и гуляла ежедневно по 2-3 км!!!
правильно питаться