Марафон 1 день 45 неделя кулинарии д5

Привет!!!

Сегодня буду коротка!!! очень устала после тренировки, спать хочется ппц как, а сегодня еще тренировка ног!!

1.

https://www.baby.ru/blogs/post/430520294-140439053/

2.

https://www.baby.ru/blogs/post/430521168-140439053/

3.

4.

https://www.baby.ru/blogs/post/430522860-140439053/

5.

https://www.baby.ru/blogs/post/430523259-140439053/

6.

https://www.baby.ru/blogs/post/430523667-140439053/

7.

https://www.baby.ru/blogs/post/430524082-140439053/

8.

https://www.baby.ru/blogs/post/430525411-140439053/

9.

https://www.baby.ru/blogs/post/430527251-140439053/

10.

https://www.baby.ru/blogs/post/430529614-140439053/

11.

https://www.baby.ru/blogs/post/430530464-140439053/

12.

https://www.baby.ru/blogs/post/430531763-140439053/

13.

https://www.baby.ru/blogs/post/430532313-140439053/

14.

Вот такие рецептики у нас сегодня)))многие мне понравились прям, уже хочу что то из всего этого приготовить

мое вчерашнее меню

з- сварила импровезированую кашу из овсянки с бананом и шоколадом)))получилось неплохо так)))еда в прикуску с сушеным манго. так же пила чай зел и дорвалась до конфет)))сьела 3 шт)))после тортиков все время хочеться сладкого утром

п1- кефир с семенем льна

о- творог мягкий с орехами и яблоком

п2- не было

у- гречка и печень куриная тушеная в сметане+ салат из пекинской капусты и помидор

п3- кружка ряженки

Честно меню мое сегодня не ахти, совсем мне оно не нравиться. Надо собратся и начать уже более серьезно подходить к этому делу.

Еще я походу опять схуднулаориентируюсь на то что тело стало намного суще и рельеф все лучше виден+ на животе в самом низу осталось совсем немного жирка, чувствую еще чуть чуть и я сажусь на массу)))))для меня это будет испытанием, наверное. думаю после НГ начну, а то если так и дальше пойдет я совсем отощаю и превращусь в кощея)))муж уже гундит))

Вот такие вот дела!!!

всем хороших выходных!!!!!