Какой может быть прабабушка)

Про мою бабушку (Алисину прабабушку) написали статью. Очень хочу быть в ее возрасте такой же активной и жизнерадостной. От себя добавлю, в 75 лет она начала учить английский и выучила, смотрит фильмы, читает книги, мы с ней переписываемся и говорим на английском.

Спорт Жизнь Мотивация

Физкульт-привет, мой Друг!

Что сегодня останавливает тебя пойти в фитнес клуб и качественно потренироваться? Нет времени, плохая погода, не выспался, голова болит, да и вообще, я отлично выгляжу… ну его))) Понимаю тебя, сам не раз испытывал желание прогулять тренировку или просто дать себе отдохнуть.

Сегодня проснувшись в 5:30 с неохотой сделал легкую зарядку и поехал в зал. Провел плановые тренировки, позаниматься самому? Да нет — не выспался, отдохну сегодня, еще целый день впереди, работа, дела… завтра позанимаюсь. Я направился к выходу из зала и тут я увидел ее… Она шла бодро, с прямой спиной и доброй улыбкой. В руке бутылочка воды и полотенце. Частенько мне приходилось видеть ее в зале, но сейчас ее появление здесь было решающим в моем внутреннем диалоге — тренироваться или нет.

Сегодня я познакомлю тебе с ней… без преувеличения скажу, что этот человек вдохновил меня! Забыв о том, что не выспался и на часах раннее утро, я отлично потренировался. Чего и тебе желаю!

Прошу любить и жаловать!

Лора Григорьевна Померанцева.

-Доброе утро! Как настроение, готовы к тренировки?

-Доброе утро! Настроение отличное, всегда готова)

-Лора Григорьевна, я долго стеснялся спросить сколько же вам лет?

-Чего стесняться, мне 80 через месяц 81.

-Глядя на вас в фитнес клубе, складывается впечатление, что вы занимаетесь всю жизнь, это так ?

-Нет, я никогда спортом вообще не занималась. Так… лыжи, плавание прогулки, но ничего профессионального. Тренируюсь всего 2 года.

-То-есть впервые вы пришли в фитнес клуб в 78лет?

-Да, верно))

-Вау))Что же вас заставило заняться фитнесом?

-Мой сын. Дело в том, что я часто езжу заграницу, посещаю разные экскурсии, знаменитые интересные места, приходится очень много ходить. Ноги уставали, вот сын и сказал, что надо укреплять ноги. Так я начала ходить в фитнес клуб.

-Как часто вы тренируетесь?

-Стараюсь заниматься стабильно, три раза в неделю.

-Расскажите про свою систему тренировок.

-Я считаю, что надо заниматься с профессионалом, человеком специально обученным. Поэтому сначала я пошла заниматься в группу по специальной системе. Отзанимавшись полный курс тренировок, я поняла, что я готова повторять эти упражнения сама.Тренируюсь я спокойном ритме, не гонюсь за сверх результатами, хотя они есть))

-Расскажите про результаты- что вам дают постоянные тренировки?

-Первое, что я хочу отметить, я очень выпрямилась, спина стала ровнее, осанка исправилась. Я перестала смотреть в пол и все чаше поднимаю подбородок, любуясь небом). С утра, когда я просыпаюсь давление держится около 160ти. После тренировки падает до комфортных мне 120-130ти. Я похудела на 5 килограмм. Друзья и родственники заметили результат, появилось больше активности и энергии. Еще, утренние тренировки отлично систематизируют день. После спорта я чувствую прилив энергии. Особенно начинаешь собой гордиться, когда и рано встал и уже потренировался. Вставать утром всегда было сложно, но зато ощущение себя поле тренировки— оно того стоит!

-Здорово, скажите что-нибудь такое нашим друзьям, чтобы все встали и пошли тренироваться)

-Я хочу сказать, что не надо стесняться, не важно сколько вам лет и как вы выглядите. Спорт важен и нужен всем, кто хочет чего-то большего от жизни. Особенно пенсионеры, которые махнули на себя рукой и целыми днями сидят дома- занимайтесь спортом, ведь движение это жизнь!

Вот так, мой Друг, вот так…

От себя хочется добавить: Друг мой, не иди на компромисс со своей ленью, преодолей ее один раз- дальше будет легче.

Желаю всем ЗОЖ и Процветания!