Не есть ничего сладкого! Вот и вся диета. И мучного самый минимум

Даааа, короче сама себе придумала эффект афигенный, не ела неделю мясо, вторую неделю сладкое за это время на 4 кг похудела, но заметно было по животу он был в другую сторону, ела три раза в день, утром все что хочу, в обед суп, ужин -овощи тушенные до 6и вечера могла есть, потом все запрет, ну и я дура была, хотела сорок весить при 45, в итоге лифчик велик, запоры и все такое, забила нахрен, но позы дела быстро меньше чем за месяц

Протасова (10 кг уходило) и Магги (5 кг). Более сытная диета Магги, конечно, на Протасова нужна сила воли )

Дюкана