как питаться?
Девочки подскажите как правильно питаться при планировании, что искючить, а что вкючить в свой рацион? погуглила а там по разному пишут, на одном сайте написано что это можно и даже нужно кушать а на другом что это нужно исключить… запуталась(хочу пдготовить свой организм правильно, какие витамины нужно принимать?))😊😇
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
4 января 2025 17:20
7 января 2025 11:24
Девочки, привет.
Я уже писала здесь,что 2 января упала со своего роста (158 см, вес 54 кг) на ягодицы, села мимо "ватрушки", катаясь на тюбингах. Была острая боль. Боль стихла минут через 10. Через 4 часа начала ныть поясница, больно наклоняться вперёд, … Читать далее
8 января 2025 12:24
У нас все хорошо, даже более чем, что очень радует, но и после долгого тяжелого периода даже страшит.
С начала учебного года Добрыня ходит в госсад - наконец дали коорекционную группу. Дали очень хороший садик, с бассейном и любящими воспителями … Читать далее
С начала учебного года Добрыня ходит в госсад - наконец дали коорекционную группу. Дали очень хороший садик, с бассейном и любящими воспителями … Читать далее
обычная еда сбалансированная. руба, мясо, овощи фрукты, крпу. убрать фаст фуд, майонез, кетчупы и всякие продукты с консерваниами. конечно колбасы нафиг. молочка.
спасибо)
Фолиевую кислоту пить начните и муж тоже пусть пьёт.А питание просто разнообразное и всё.Я вообще на одном кефире сидела два месяца до беременности.Не планировали.
ага, ясно, спасибо большое))
фолиеву кислоту в самом обычном виде да в аптеке?)
спасибо большое?