Я хочу пойти в зал, подтянуть попу, подкачать ноги и пресс, ну и немного руки и грудь. С каких упражнений лучше начать и что из спорт.пита мне подойдёт как начинающей? Заранее спасибо за ответы.
Вопрос к тем, кто давно занимается в спорт.зале и принимает спорт.пит.
Комментарии
liana
милена
13 лет
Никита
11 лет
Тверь
Не пью спорт питание, зачем ?!!! со временем можно из фигуры конфетку слелать! начинать следует с занятий с тренером, я 1й месяц загемалась так, много упражнений узнала… теперь без него! удачи
Анастасия
Артем
11 лет
Кирилл
7 лет
Брест
А зачем Вам спортпит?! Попробуйте для начала набрать белок из обычной еды. Мышечная боль особенно тяжелой будет первую неделю, потом норм все. И лучше с тренером идите. Ещё чего не так сделаете… Только вред будет.
МамаПо
Полиночка
11 лет
Омск
Спортпит ни к чему… Посмотри видео на ютюбе. Там куча блогеров.
ВолшебныйПендель
Москва
Творог, начните с круговых тренировок
Актуальные посты
в каких аптеках есть каши нутрелон в районе вишневского
в каких городах пиво не продают после 22.00
все о безалкогольном пиве
в каких городах пиво не продают после 22.00
все о безалкогольном пиве
