Планируем ребенка уже 10 цикл. И что-то хочется отвлечься и поделать упражнения дома. Тренажерные залы на дух не переношу. Скучно мне там. Боюсь навредить, если вдруг беременна или буду беременной в ближайшие месяцы. Можно ли? Упражнения типа планки, обруча и т.д.
И какие можете посоветовать?
Я недавно озадачилась этим вопросом. На всякий случай перестала ходить на пилатес (тоже планирую). Консультировалась с тренером, та сказала что нельзя делать скручивания и т.п.
плавание лучше, можно на стретчинг походить) дома скукота) лучше в фитнес клуб на групповые занятия)
я занималась, как и ты отвлечься решила и ударить по фигуре) после М занималась ударно!!! а после овули в легкой форме)
на самом деле не важно одна ты идешь или с подружкой, все равно всю тренировку будешь пахать и сосредотачиваться на себе.
Думаю даже на пользу пойдет))) А почему спорт залы не любишь или групповые занятия?
позвала ь тебя с собой за компанию, но тебе такое не пойдет)
Я на хот айрон хожу, который посложнее, для продвинутых клиентов)
Это точно те то, что тебе нужно на этапе планирования...
Дело не в общении, я не за общением хожу, а за тем, чтоб «пахать» над собой!
я тоже раньше все считала, что времени нет, а теперь, считаю, что отговорки) дома этот час впустую проведешь… а так, какие-то три часа в неделю ради спорта и ты в форме). выходишь с тренировки в приятной усталости, поднятом духе)
как говорится, пропустив тренировку ты будешь жалеть только о пропущенной тренировке) а если даже лень, но пересилишь себя и пойдешь, то никогда не пожалеешь о том, что пошел на тренировку)
аппетит во время еды приходит)
в Аспирин) лучший фитнес клуб! обожаю его...
Сначала ходила на Хот Айрон 1, теперь на Хот Айрон 2...
Там много интересных направлений, больше 20 штук… Я на многие ходила, но больше всего хот айрон полюбился)
сейчас правда буду ездить в ФитнесФиесту в МПС (( Потому что муж на зиму забрал у меня пн-ср-пт, а хот айрон в эти дни в Аспирине ( вот искала, где вт-чт-сб… Но с Аспирином не сравнится клуб конечно же...
Все хорошо в меру. У Дж.Майкс, на мой взгляд, для планирования слишком активные тренировки. Тебе бы в бассейн!
С ней и не думала)))Там и без планирования тяжко))
А сейчас минимум до апреля запрет на планирование, то я со спокойной душой пошла в тренажерку (силовая). И отвлекает от мыслей о Б и заодно для тела польза. А весной буду проверяться перед планированием и заодно у гини узнаю как быть с тренировками.
я до Б обруч крутила, мне он помогал очень хорошо. Как стали планировать — исключила… я считаю негоже по животу колотить, а вдруг малыш.
Так же и сейчас планируем (ёпрст уже третий цикл
) и обруч перестала крутить. растяжку я делала при прошлом планировании, тк до этого на танцы ходила и дома продолжала растягиваться.
вот еще декабрь попланируем, не получится, значит не готовы мы ко второму малышу-перестанем. и начну фигурой заниматься и на работу настраиваться
На планке мышцы живота напрягаться.от нее лучше отказаться.я как узнала прекратила ходить в спорт зал, один раз сорвала.
можно)))) Кровоток улучшается))))
врачи рекомендуют вести привычный образ жизни если занимаетесь спортом то продолжать, обруч не надо крутить тем более что пользы от него никакого, планка не повредит, и быть осторожней с упражнениями на пресс