Мой пусть к стройности (минус 30 кг) или как невозможное сделать возможным)))

Привет!!!!

Наконец то у меня дошли руки до того что бы переписать свою историю похудения, точнее обновить ее, т.к. те старые посты хоть и информативны но уже устарели. С тех пор прошел не один месяц, и за это время мое тело изменилось))

Так в начале немного информации касаемой моего похудения!!!

1. худею я уже давно а точнее с 1 сентября 2014 года. Начальный вес 96 кг.

2. начинала худеть придерживаясь системы минус 60, на ней я была 9 месяцев, потом перешла на пп.

3. с 1 сентября 2014 года начала заниматься по видео с Джилиан Майклс, прошла почти все ее программы. Тренировки не пропускала, прыгала каждый день!!! да да… даде в говый год и свое день рождения))) С середины сентября 2015 года начала ходить в тренажерный зал (3 силовых тренировки с упором на базу, 1-2 кардио тренировки+ групповые занятия- стрип пластика(для души а не для похудения)

4. были ли нарушения и срывы. Нарушения были- все мы люди, а вот срывов не было. В загул и зажор не уходила))

5. Помимо пп, была еще на подсчете КЖБУ, БУЧ, сушке (4 дня)

Так теперь сам пост)))Решила помимо фоток показать вам свою динамику в весе и объемах, что бы видно было наглядно как уходил вес, и как это выглядело на фото))

1.Такой я было в период с марта 2014 по август 2014)))параметры и вес не знаю, но думаю 100 точно(((

2.Старт моего похудения 1 сентября 2014, Эти фото я сделала для участия в марафоне у Мышки (Лены). за первый месяц я сбросила 5 кг и 31 см в объемах (общее число), кто то скажет что мало для 1 месяца, но я никуда не спешила, и к тому же я до этого ни разу не пыталась худеть и для 1 опыта это вполне хороший результат.

3. Октябрь 2014 года, и первая 8ка на весах. Давненько я не видела ее на весах))) мину 3 кг 800 гр, в объемах – минус 14 см.

4.Ноябрь 2014 года,близиться поездка в Египет, я не писала до этого но скажу сейчас начальной мотивацией для меня стала именно поездка, я знала что нам с мужем подарят путевки, а ехать в неприглядном виде не хотелось, вот я и решилась на похудение))

5.В конце ноября мы ездили в египет))) Там я старалась придерживаться системы, но позволяла себе некоторые слабости, последние 2 дня отрывалась по полной)))но спорт не бросала))занималась с джил даже там!!!

6.Декабрь 2014 года и после Египта я в плюсе!!! + 2 кг» так же в объемах +, но уже к концу декабря весы показали отвес за месяц- 2 кг 800 гр, и в объемах минус 9 см

7. Январь 2014 года,. За этот месяц в весе минус 2 кг» w:st=«on»>2 кг 900 гр и в объемах минус 10 см.

8. Февраль 2015 года, С середины этого месяца я начинаю участие в марафонах у Гипножабы. минус 2 кг 300 гр, объемы – 11 см, и да я наконец то увидела первую 7ку на весах)))радости не было предела, но с этого момента 7ка держалась у меня очень долго, до начала октября 2015 года)

9. Март 2015 года, вот тут мое похудение начинает замедляться и вес уходит очень неохотно. По началу меня это огорчало, но я не сдавалась за месяц минус 1 кг 400 гр а вот обьемы в этом месяце порадовали- минус 11 см

10. Апрель 2015 года. Этот месяц очень значим для меня, т.к. я после месячного «плато» решила попробовать изменить систему питания. Я оставила «систему минус 60», сказав ей спасибо за все!!! и перешла на правильное питание. Это изменение очень положительно повлияло на вес и объемы минус – 3 кг 600 гр объемы – 12 см

11.Май 2015 года. вес опять начал уходить медленно но пп я не бросила)) минус 1 кг, объемы – 8 см

12.Июнь 2015 года. вес – 1 кг, объемы 5 см.

13.Июль 2015 года. -100 гр ахахах и -1 см))) В это время меня посетило настоящее плато, стояк, застой))называйте как хотите. Вес и объемы на месте. Расстраивалась ли я из за этого плато?- скорее больше нет чем да. К тому моменту отражение в зеркалу уже радовало)))и я перестала морочиться по поводу веса и объемов)))

14.август 2015 год я перестала участвовать в марафонах и делать замеры, иногда только могла для себя измерить объемы и вес, но уже нигде ничего не помечала и не записывала. в это время мы с мужем опять сьездили на отдых в Египет

15.сентябрь 2015 года я, тут я приложу только фото))) Одно скажу за это период я сбросила 1 кг 100 гр, в объемах -1 см.

16.октябрь 2015 года,С 29 сентября я решила провести марафон похудения

, и вот мой вес и объемы снова начали уходить. И да мини праздник первая 6ка на весах))) в весе потеряла 2 кг 900 гр, в объемах – 12 см

16.а это уже ноябрь 2015 года. сейчас я такая вес 66 кг))))

Декабрь — январь 2015

Напутствующих слов писать не буду, просто напишу высказывания которые мотивируют меня на новые свершения

— верь в себя и в свои силы

-никогда не откладывай на завтра то что можешь сделать сегодня

-ты сильная и независимая!!! так иди и измени свою жизнь

-ты сильная и независимая!!! так иди и измени свою жизнь

-смотри только вперед, и никогда не живи прошлым!!! Только настоящее

-полюби себя!!!

-иди по жизни с высоко поднятой головой не смотря ни на что

Всем удачи в похудении и мега мотивации!!!