Тут часто женщины пишут посты про то, как худеют, или просят подсказать диету и т.п…
А я наоборот, хочу услышать совет, который поможет мне набрать хотя бы 5 кг. До беременности я весила 53 кг. Сейчас вешу 50 кг. Мой рост 171 см. Кто-то может сказать, радуйся!!! Но я думаю, никто бы не радовался костям.)) Я не скажу, что я скелет. Но хотелось бы, чтоб попка и ножки стали бы чуть больше. Знаю, можно накачать. Но нужного результата не будет, если просто качаться.для начала нужна масса, которую потом уже накачать.
У меня с набором веса генетически туго. У меня папа такой. И обмен веществ отличный. Я могу есть что хочу и сколько хочу. Но все таки хотя бы немного набрать хочется(( может кто поможет советом((
И мне пожалуйста
не могу посоветовать, мне б от 10кг избавиться.
понимаю, о чем вы. у меня была такая проблема, правда не после родов (щас наоборот приходится удерживать чтобы не поправится), но я тогда похудела от стресса и малоедения (которое в следствии этого возникло), поэтому я просто стала больше есть, больше калорийного и набрала нормальный вес...
боюсь, что кроме как есть и качаться — ничего не поможет) мой отчим из породы «не в коня овес», всегда тощий был. попал на физически тяжелую работу — так в полтора раза раздвинулся. первые полгода ничего не менялось, а потом мышцами оброс прилично