Ну, собственно, вопрос в посте… день держусь, к вечеру дичайшая усталость, хочется всё сожрать, что не приколочено… и аппетит ужасный… как справляетесь с таким аппетитом, у кого такая же беда?? И про сахарозаменитель… хотела купить стевию, а её нельзя при гв… какие сз можно при гв?? а то я оч люблю сладкий чай… ещё моя одна проблема
На пп и подсчете калорий -7 за 7 недель. Скачала приложение и считаю ккал. И действительно приложение высчитало 1 кг в неделю. Питаюсь по нему и реально 7 кг за 7 недель ?
Я худею… Пора возвращаться в свои 56…
Заканчивается 2 неделя… Пока -1,5 но это много :-) у меня обычно при правильном худении не больше 500 за неделю..
Не ем после 7(кормлю сына в 6, потом сама ем творог 100гр+натуральный йогурт 2 ст. ложки + фрукт(яблоко/груша/банан) и чай))
Плотный завтрак, средний обед, небольшой белковый ужин. На завтрак могу позволить себе вкусняху — немного варенья/печеньку/сластьку какую нибудь
Если есть перекусы, то или белковые или йогурт слобода.
Сейчас голод переношу нормально:-) для приличия могу мужу погундеть что голодная, но это просто я вредничаю:-)
Раньше, когда худела(был большой опыт с 75 до 55), по началу голод просто убивал((( на ночь спасалась чайная ложка мёда + стакан тёплой воды… Потом привыкаешь:-)
я при гв плохо питалась почему-то. сахарозаменитель только хуже сделает, он еще и не вкусный. пробовать ночью не есть. я не ем после 9 вечера и до 11 утра. но конечно не каждый раз, но тут организм у всех разный.
На меня напал ночной жор и все. Не могу с ним справится. Про сахарозаменители очень не советую. Я хотела фруктозу, попалась статья, что лна наносит больше вреда, чем пользы. Потом покопалась в интернете и поняла, что вредные они. Для меня лучше мед или тростниковый сахар.
я к вечеру такая уставшая, что мне просто лень идти и есть. я просто ложусь спать, даже если голодная
а я мясо, банан и чай с печеньем… мои жировые складки вопят от восторга
А сорбит можно? Блин, у меня Жора нет, но был в 1 месяц. Не оказывала себе (((
Вечером тупо не ем, жрать хочу дико, но держусь.Вместо конфет к чаю-финики или горький шоколад, а вместо бутеров хлебец с сыром.Катотак.
по поводу жора ночью- я пью воду, или спать ложусь просто)
Пейте чай с коричневым сахаром, он более полезный.