Бьюти задания на 6-ю неделю. Приводим в порядок наши ручки и ножки

Бьюти-программа для шестой недели:

1. пилинг (за выполнение — 1 балла)

2. обертывания (за выполнение — 3 балл)

3. уход за кожей рук (за выполнения — 2 балла)

4. уход за кожей ног (за выполнение — 2 балла)

Задание 1 Пилинг кожи тела.

Рекомендации

Пилинг для тела пополнит список ваших любимых процедур, если проводить его с правильным подходом.Ничего сложного в рекомендациях по его применению нет, вам понадобится всего один раз провести процедуру согласно правилам, затем вы уже будете повторять ее автоматически.

1.Лучший результат вы получите, если нанести скраб во время принятия душа, а не до него, так как кожные поры откроются, эпидермис будет распарен и с ним будет гораздо проще работать. Учтите, кожа должна быть предварительно подсушена полотенцем.

2.Нанесите приготовленный вами скраб на все тело в любой удобной для вас последовательности.

3.Плавными круговыми движениями массируйте участки кожи, уделяя каждому не менее пяти минут. Не следует делать сильный нажим, чтобы не вызвать повреждений кожи.

4.В финале процедуры не забудьте увлажнить поверхность эпидермиса лосьоном или кремом.

5.Пилинг для тела предотвращает врастание волос после депиляции, а потому, его рекомендовано делать через сутки или двое после этой процедуры. Предварительный пилинг тоже не повредит, поскольку после него депиляция проводится проще.

6.Не проводите пилинг перед тем, как получать загар на пляже или в солярии, а вот перед нанесением автозагара эта процедура рекомендована, поскольку в этом случае он ляжет ровнее.

7.Если вы отмечаете у себя сыпь по телу, не стоит делать пилинг пока не избавитесь от нее, чтобы не разнести очаги инфекции по всей поверхности эпидермиса.

Виды пилинга

Пилинг тела в домашних условиях делится на виды и типы воздействия: от мягкого до более мощного. Самыми нежными являются энзимы, не содержащие твердых веществ, очищение энзимами происходит благодаря их химическим свойствам. Не менее мягок по воздействию и кремовидный вид пилинга, так как в его состав обычно входят твердые частицы, убирающие при массаже ороговевший слой. Наиболее эффективными принято считать соляные пилинги, но стоит помнить, что они достаточно агрессивно воздействуют на эпидермис, а потому могу вызывать покраснение или раздражительные реакции. Пилинг для тела может быть и сахарным, в данном случае, он тоже относится к разряду мощных и высокоэффективных средств.

Базовые основы

Скраб, которым вы будете проводить пилинг для тела, готовится очень просто. Есть несколько способов получить его, а уже отталкиваясь от этой основы, можно экспериментировать, добавляя согласно рецептурам различные ингредиенты.

·База №1 (кофейная). Заварите натуральный нерастворимый кофе, ваша цель — получить достаточное для обработки тела количество гущи. Соедините сцеженную гущу с гелем для душа или маслом.

·База №2 (соляная).Смешайте морскую соль (некрупную) со сметаной или растительным маслом.

·База №3 (сахарная).Разведите сахар с солью, по желанию добавьте мед.

·База №4 (ореховая).Молотые орехи или миндаль соедините с маслом или йогуртом.

·База №5 (с косточками).Нужно мелко раздробить абрикосовые кости, после чего смешать их с маслом или жидким мылом.

·База №6 (овсяная).Хлопья овсянки измельчите, соедините с маслом или гелем для душа. Можно воспользоваться и кукурузной крупой.

https://www.youtube.com/watch?v=0skYjn1rKjU

Рецептура

Вы научились делать базы, теперь можно приступить к тому, чтобы их разнообразить. Суть данных рецептов заключается в том, чтобы пилинг для тела оказал не только очищающее действие, но расширил свой функционал и повлиял на эпидермис питательным, увлажняющим и тонизирующим образом.

·Скраб №1 (с огурцом).В соляную базу добавьте тертый огурец, ложку овсяной муки и пару капель ароматического эфирного масла, лучше отдать предпочтение розе.

·Скраб №2 (с рисом).Измельчите рис с помощью кофемолки и добавьте его в кофейную базу. Разбавить смесь можете сметаной, йогуртом или молоком.

·Скраб №3 (с клюквой).В сахарную базу добавьте немного измельченного миндаля, немного овсяной муки и размятых ягод клюквы. Для аромата можете добавить апельсинового масла.

В любую базу можно добавлять полезные или ароматические вещества, сочетайте их по своему вкусу и усмотрению, чтобы сделать процедуру в лучших традициях SPA. Еженедельный пилинг для тела поспособствует тому, что вы всегда будете выглядеть роскошно, молодо и красиво.

Задание 2 обертывания

Общие рекомендации по применению

Маски для похудения разнообразны по своему основному составу и по воздействию на организм, но есть некоторые правила работы с базой:

·готовую маску накладывайте на очищенную кожу.Для очистки подойдут любые косметические средства, как приобретенные в магазине, так и домашнего приготовления. Уровень очистки можете выбрать сами, от принятия душа — до мягкого пилинга;

·если маска рассчитана на горячее воздействие, можете совместить ее с термообертыванием,это усилит результат, потому что выводимая жидкость быстрее покинет организм;

·даже если маска горячая, не используйте слишком горячую воду,чтобы избежать ожогов и раздражений;

·применять маски можно до трех раз в неделю, если они не содержат в базовой основе агрессивных компонентов;

·в среднем на процедуру тратится от получаса до часа времени.

Рецепты домашних масок для похудения

Перечень продуктов, которые могут служить вам помощниками в похудении, очень широк! Выберите приглянувшуюся вам базовую основу и можете приступать к процедурам. Важно помнить, что лучший результат достигается именно при комплексном использовании, другими словами, чтобы получить фигуру вашей мечты, одной маски для тела для похудения будет недостаточно, вам необходимо пройти весь курс.

Маски на основе меда

Маска из чистого меда

Возьмите <st1:metricconverter productid=«400 грамм» w:st=«on»>400 грамм</st1:metricconverter> натурального меда и разогрейте его на водяной бане. Масса не должна быть слишком горячей, чтобы не повредить кожный покров. Разогретый мед накладывается жесткими массажными движениями на выбранные вами зоны, после чего делается обертывание тела пищевой пленкой. Процедура проводится полчаса, после чего состав можно смывать.

Маска из меда и виноградного сока

На одну столовую ложку жидкого натурального меда понадобится 3 ложки сока винограда. Для густоты добавьте в смесь любой увлажняющий крем. Эта маска также рассчитана на получасовое воздействие.

Маска из морской соли и меда

Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла, соедините их с 2 столовыми ложками мелкой морской соли и 1 столовой ложкой жидкого, немного подогретого меда. Перед применением кожу, на которую будет накладываться смесь, лучше распарить. Это маска-пилинг, рассчитана не более, чем на 15 минут воздействия, но, если почувствуете дискомфорт, лучше сразу смойте, не дожидаясь окончания процедуры.

Маски на шоколадной основе

Маска с какао

Разведите 200 грам какао-порошка в 100 миллилитрах горячей воды до получения густой консистенции. Маска готова, обработайте смесью проблемные места, после чего оберните пищевой пленкой, достаточно 20 — 30 минут применения.

Маска с черным шоколадом

Растопите 1 плитку черного шоколада и дайте ему остыть. После этого, добавьте в массу 1 чайную ложку перца жгучего в порошке. Сделайте обертывание и выдержите смесь 15 минут, можно подержать и до получаса, если в процессе процедуры вы не чувствуете дискомфорта.

Маски на основе перца

Маска с оливковым маслом и перцем

На 3 разогретые столовые ложки оливкового масла кладется 1 чайная ложка любого острого перца, смесь настаивается 10 минут и наносится на проблемные зоны, которые нужно обернуть пленкой. Применение длится 15 — 30 минут.

Маска с перцем, медом и кофе

2 столовые ложки жидкого меда подогрейте удобным способом, лучше с помощью водяной бани, соедините его с 1 столовой ложкой черного натурального кофе и 1 чайной ложкой перца в виде порошка. После 15-минутного настаивания смесь готова к нанесению.

Маски на глиняной основе

Маска с глиной и медом

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки глины (лучше отдать предпочтение голубой или черной) с 2 столовыми ложками меда, предварительно разогретого на водяной бане, нанесите смесь на нужные зоны.

Маска с глиной и кофе

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки черной или голубой глины с 1 столовой ложкой кофе, эта маска также обладает прекрасным пилинг-эффектом.

Маска с глиной и перцем

Разведите глину с водой. 2 столовые ложки черной или голубой глины смешайте с 1 чайной ложкой жгучего перца.

Маска с глиной и корицей

2 столовые ложки глины разведите с водой и соедините с несколькими каплями эфирного масла корицы. Можно также использовать мандариновое масло, достаточно будет 3 капель. Это очень мягкая по своему воздействию маска, ее можно использовать до 25 минут.

Задание 3 уход за кожей рук

Домашние средства

Уход за руками в домашних условиях содержит в себе целый перечень средств, которые можно приготовить самостоятельно. У каждой из вас на кухне найдутся ингредиенты, которые можно использовать для приготовления эффективной косметики для рук.

Скрабы:

Скраб №1 (с коричневым сахаром).После 50 кожа рук особенно нуждается в ликвидации отмерших клеток, в этом поможет самостоятельно приготовленный домашний скраб. Четверть стакана коричневого сахара соедините с парой ложек масла оливы. Время массирования — 5 минут.

Скраб №2 (с овсом).Заварите кипятком ложку овса, сцедите его, добавьте по ложке молока и меда. Время массирования — 10 минут. Такой уход за руками повлияет не только на процесс очищения кожи, но и станет питательной основой для нее.

Скраб №3 (с кремом).Добавьте в крем, который составляет ваш базовый уход за кожей рук, немного сахара. Время массирования — 3 минуты.

Скраб №4 (с виноградом).Очистите виноград от кожуры и косточек, оставив лишь ягодную мякоть. В муку нужно перемолоть геркулес и соединить между собой эти два ингредиента. Время массирования — 5 минут.

Маски:

Маска №1 (с картофелем).Отварите в кожуре 2 плода картофеля, разотрите его на терке. Также натрите огурец и выжмите из него сок. Соедините ингредиенты и добавьте подогретое молоко. Время действия — 20 минут.

Маска №2 (с йодом).Пару ложек масла оливы соедините с несколькими каплями лимонного сока и двумя каплями йода. Время действия — 10 минут. Это средство, приготовленное в домашних условиях, станет не только отличной маской для кожи рук, но и укрепляющим элементом для ногтей.

Маска №3 (с желтком).Взбейте отделенный от белка желток, капните лимонного сока и масла оливы. Время действия — 15 минут. Такой уход гарантирует питание и защиту кожи.

Маска №4 (маска-лосьон).Залейте нарезанный огурец 100 мл одеколона и добавьте 50 мл глицерина. После протирания смывка не обязательна.

Маска №5 (с медом).Соедините между собой ложку меда, овсяной муки и 1 куриный желток. Такое средство можно сделать экспресс-методом, или же оставить на ночь, утеплив руки перчатками. Во втором случае результат будет непревзойденным.

Маска №6 (с капустным рассолом).Рассол из-под квашеной капусты станет отличным лосьоном для омоложения кожи рук. Смазывать кожу можно несколько раз в сутки.

Маска №7 (с творогом).Возьмите ложку лимонной цедры, соедините ее с тем же количеством масла оливы. Заварите крепкий зеленый чай, добавьте ложку чая в состав. Все это смешайте с 2 ложками жирного домашнего творога. Время действия — 30 минут.

Маска №8 (со сметаной).Ложку домашней сметаны соедините с заранее отделенным желтком, добавьте ложку подогретого меда. Время действия — 20 минут.

Маска №9 (с глицерином).Нужно приготовить отвар из ромашкового цвета и календулы. После того как он настоится (30 минут) настой нужно соединить с чайной ложкой глицерина. Данный лосьон не требует смывки и может использоваться до трех раз за сутки.

Маска №10 (с морковью).Натрите на мелкой терке сырую морковь и положите на кожу на полчаса. При желании можно добавить в рецепт ложку масла растительного происхождения. Неплохой эффект во взаимодействии с маслом производит и мелко натертый огурец.

Маска №11 (с парафином).Для этого рецепта вам нужно будет приобрести специальный косметический парафин. К нему будет прилагаться инструкция по разогреву, воспользуйтесь ей и сделайте парафиновую маску. Этот способ ухода за руками заслужил признание в косметологии, им пользуются мастера в салонах, но приготовить такую маску в домашних условиях также не составит труда.

Ванночки:

Ванночка №1 (с картофельным отваром).Этот рецепт станет отличным вариантом ухода за руками после 50 лет. Отварите картофель и сцедите его отвар. Добавьте в него масло растительного происхождения. Время действия — 15 минут.

Ванночка №2 (с морской солью).Растворите морскую соль в теплой воде и ванночка готова. Можете добавить эфирное масло в небольшом количестве, для этих целей подойдет масло любого цитруса.

Ванночка №3 (с крахмалом).Чайную ложку крахмала необходимо развести в подогретой воде. Время действия — 15 минут.

Ванночка №4 (с витаминами).Разогрейте на пару миндаля, оливы или шиповника. В него добавьте по несколько капель витаминов А и Е, приобретенных в аптеке в виде масла. Время действия — 15 минут.

Ванночка №5 (с травами).Существует два варианта приготовления отваров для кожи рук. В первом случае вы можете просто отварить и процедить кору дуба, шалфей, липу или ромашку, используя полученный настой в качестве ванночки. Во втором случае смешайте между собой ромашку, мяту, липу и календулу. Из сбора данных трав приготовьте отвар, сцедите настой. После процеживания подержите на коже рук кашицу из трав, затем, убрав ее, окуните руки в настой. Время действия — 15 минут.

Ванночка №6 (с уксусом).Данное средство особенно рекомендуется к применению тем, кто страдает от потливости рук. 100 мл уксуса нужно развести двумя стаканами подогретой воды. Можно использовать яблочный уксус, но в этом случае крайне желательно, чтобы он был домашнего приготовления. Время действия — 5 минут, передерживать руки в такой ванночке не стоит.

Какой бы из этих способ омоложения рук в домашних условиях вы не выбрали, они будут одинаково полезны и эффективны. Будет даже лучше, если ванночки, скрабы и маски вы будете применять в комплексном подходе.

Задание 4 уход за кожей ног

Правила ежедневного ухода

Ежедневный уход за состоянием ног подразумевает собой некий комплекс процедур, которые нужно выполнять неукоснительно и систематично:

·следите за гигиеной ног, чтобы не допустить образования грибка и не страдать от его последствий

·периодически делайте ванночки с полезными добавками, их легко приготовить в домашних условиях

·при уходе за пятками важно увлажнение, для этого подойдут купленные средства или приготовленные самостоятельно маски

·старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, этим требованиям должна соответствовать хотя бы обувная стелька

·старайтесь как можно меньше носить синтетические носочно-чулочные изделия

Ванночки для ног

Качественный уход за пятками в домашних условиях подразумевает собой приготовление и использование ванночек для ног. Эту процедуру желательно делать хотя бы раз в неделю, она не отнимает много времени, зато дает огромную пользу.

Ванночка №1 (с солью).Подогрейте 4 литра воды, растворите в ней половину стакана морской соли. Для особого аромата можно добавить несколько капель эфирных масел. Данный рецепт великолепно освежает и ликвидирует загрязнения, кроме того, морская соль — хороший антисептик и отлично заживляет различные трещинки и деформации кожи. Время действия — 20 минут.

Ванночка №2 (с лимоном).В подогретую воду выжмите сок половины лимона. Такой уход особенно рекомендован для женщин, страдающих отеком ног. Время действия — 15 минут.

Ванночка №3 (с маслом).Нагрейте воду и капните в нее одно из следующих масел: мята, мандарин, апельсин, эвкалипт, чайное дерево. Прекрасный способ спастись от потливости и подарить тонус своим ногам. Время действия — 15 минут.

Ванночка №4 (с молоком).В теплую воду добавьте молоко (половины стакана будет достаточно). Для рецепта желательно использовать домашнее молоко, тогда этот раствор станет отличным увлажнителем и будет обладать смягчающими качествами. Время действия — 20 минут.

Ванночка №5 (с яблочным уксусом).Важное условие рецепта — нужно использовать уксус, приготовленный самостоятельно, в составе которого будут исключительно проверенные и натуральные ингредиенты. В воде будет достаточно разбавить несколько ложек средства и ванночка готова. Время действия — 15 минут.

Ванночка №6 (с липой).Заварите цвет липы, процедите настой. Разбавьте в нем ложку поваренной соли и вылейте в подогретую воду. Время действия — 20 минут.

Ванночка №7 (с травой).Выберите любую траву: зверобой, подорожник, лаванда или ромашка. Приготовьте из них настой, заварив и дав настояться не менее часа. Смешайте с водой. Время действия — 20 минут.

Ванночка №8 (с вином).200 мл белого вина поставьте греться и добавьте почти перед самым закипанием липовый цвет (в порошке). Процедите, остудите. Время действия — 10 минут. Данный метод ухода за пятками служит отличной профилактикой трещин.

Ванночка №9 (с глицерином).Такой метод ухода избавит вас от мозолей. Прежде, чем удалить мозоль, попарьте ноги в 2 литрах горячей воды, смешанной со стаканом глицерина и ложкой нашатырного спирта. Время действия — 20 минут.

Ванночка №10 (с черемухой).Кору черемухи (2 ложки) залейте литром кипятка. Остудите. Время действия — по 15 минут дважды в сутки.

Ванночка №11 (с содой).В 3 литра горячей воды добавьте ложку соды, отвар ромашки и немного мыла. Время действия — 20 минут. Процедура после 5-6 использования полностью устраняет мозоли, а пятки делает гладкими.

Ванночка №12 (с подорожником).Отварите настой подорожника из расчета 2 ложки на литр кипятка и доливайте его в воду при отпаривании ног. Особенно способ рекомендован тем, кто страдает от трещин. После 15-минутной ванночки не забудьте смазать ноги кремом. Вместо подорожника можете использовать календулу.

Ванночка №13 (с семенами льна).Приготовьте отвар семени льна (2 ложки на литр кипятка), дайте пару часов настояться. Время действия — 20 минут. В финале процедуры обработайте ноги кремом.

Ванночка №14 (с дубом).Кора дуба способна великолепно избавлять ноги от потливости. Для этого отвар дубовой коры необходимо добавлять в ванночки и держать ноги не менее 20 минут.

Маски для ног

Уход за пятками также подразумевает собой приготовление масок. Приготовить смесь для ног достаточно просто.

Маска №1 (с кабачком).Возьмите 1 кабачок и натрите его на терке. Положите смесь на пятки. Время действия — 30 минут.

Маска №2 (с глиной).Голубую глину разведите небольшим количеством воды и нанесите на пятки. Такой уход является хорошим антисептиком и противостоит потливости. Время действия — 15 минут.

Маска №3 (с абрикосом).Мякоть абрикосовых плодов разомните, соедините с маслом оливы и нагрейте. После нанесения обмотайте ноги целлофаном и утеплите носками. Время действия — 25 минут.

Маска №4 (со смесью масел).Соедините между собой по паре капель следующих эфирных масел: ромашка, сосна и кипарис. Добавьте 2 ложки масла облепихи. Немного подогрейте на пару. Время действия — 30 минут.

Маска №5 (с желтком).Желток смешайте с половиной ложки картофельного крахмала и ложкой сока лимона. После нанесения увлажните кремом.

Маска №6 (с алоэ).Измельчите листья алоэ и приложите к пяткам. Зафиксируйте пищевой пленкой, оставив смесь на ночь.

Маска №7 (с яблоком).Мякоть плода яблока натрите на терке и приложите к пяткам, фиксируя пищевой пленкой. Оставьте на ночь.

Маска №8 (с бананом).Мякоть половины банана соедините с подогретым медом (пары ложек хватит). Время действия — 30 минут.

Маска №9 (с луком).Ошпарьте лук кипятком, очистите, разрежьте его и приложите на ночь к пяткам под целлофан.

https://www.youtube.com/watch?v=DaI13yezUFo

Любой из вышеперечисленных методов ухода сделает ваши пятки гладкими и ликвидирует многие недостатки. Не всегда способ срабатывает с первого раза, порой для достижения эффекта рекомендуется провести несколько процедур. Следуйте рецептам, а также простым правилам гигиены и ваши ножки всегда будут в порядке!

<o:p> источник </o:p>