Разгрузочные дни

Пишу в основном для себя, чтобы не забыть! Комментить необязательно))) вода указана с учетом разрешенного врачом кол-ва жидкости в день.

1. Яблочный. Килограмм яблок и 1,5л воды.

2. Молочный. 500г творога, 500г кефира, 1л воды.

3. 500г отварной говядины или куриных грудок, 700мл кефира, 800мл воды.

4. 1 стакан гречки отварить без соли, 700 мл кефира, 800мл воды.

Разделить на 5 равных частей, есть маленькими порциями каждые 3 часа. После 18:00 ограничить прием жидкости.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Wife Stathams
Вариант с говядиной лучше, и веселее чем все остальные))