Ученые установили, что на человеческом теле расположено более тысячи биоактивных точек, которые отвечают за работу различных органов нашего тела и тесно связаны через нервные окончания с мозговым центром. Неосознанно мы воздействием на них в течение всего дня: умываясь, массируя голову, потираю руку, шею. Такими действиями, мы активируем работу органов, с которыми связаны точки, расположены на конкретном участке тела. Автор методики «Щит от всех болезней» Алла Уманская проанализировала наиболее важные 32 точки, с которых выбрала 9 фундаментальных. С их помощью можно повысить работоспособность иммунной системы. Эти 9 точек являются своеобразными кнопками пульта, нажатия на которые приводит в действия самые важные органы нашего тела: сердце, легкие, мозги, печень, желудок. Поэтому точечный массаж Уманской – это не просто обычная косметологическая или медицинская процедура, это профилактика заболеваний и недугов в основе которой лежит стимуляция биоактивных зон, выброс в кровь интерферонов, секреторных антител и иммуноглобулинов, усиливающих неспецифическую защиту организма. Рекомендации по проведению массажаtochechnyj-massazh Для того чтобы сделать массаж нужно не только владеть техникой и иметь крепкие руки, но и придерживаться определенных правил безопасности. Что же касается точечного массажа, то здесь дело обстоит в правильной последовательности надавливания на точки.
Точечный массаж по методике Уманской имеет несколько правил: 1.Нажатие на определенные точки осуществляется в строгой последовательности.
2.Старт с первой точки, финиш – 9 точка;
3.Массаж делается ввинчивающимися движениями. Подушечками пальцев надавливается на точку 9 раз по часовой и столько же против часовой стрелки;
4.На точки 3 – 4, 6 – 8 нужно воздействовать одновременно;
5.Зона номер 2 самая чувствительная, поэтому сила нажима должна быть минимальная;
6.Точка, расположенная в зоне грудной клетки, должна массироваться 4 пальцами одновременно;
7.Третью опасную зону рекомендуют прижимать аккуратно, так как в этом месте расположена сонная артерия, от работы которой зависит нормальное кровообращение;
8.Массаж в зоне 4 точки проводится не силой прижима, а поглаживанием сверху вниз. Точечный массаж по рекомендациям автора проводится кончиками большого, указательного и среднего пальцев.
Эффективность массажа зависит от количества сеансов. Для профилактики заболеваний советуют делать такой массаж 3 раза в день. Расположения точек для эффективной процедуры Алла Алексеевна Уманская, разрабатывая собственную технику точечного массажа, достаточно хорошо и детально описала расположения необходимых точек, силу нажима на них и орган, который с ними связан.
Так, первая зона – это органы дыхательной системы: бронхи, легкие, а также главный орган – сердце. Воздействуя на 1 – ю точку можно улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода к этим органам. Ставим 4 пальца ниже яремной ямки. В районе мизинца и будет первая точка.
Вторая зона – тимус или еще известен под названием вилочковой железы. Эта зона отвечает за защиту организма от инфекционных заболеваний. Она играет важную роль в процессе формировании и нормального функционирования иммунной системы. Однако стоит отметить, что подниматься выше яремной впадины не стоит и сила прижима должна быть минимальной.
Третья зона расположена на шее. Если разместить указательные пальцы на поверхности шеи с двух сторон кадыка, то ощутим биение пульса. Поднимаемся на 1 сантиметр вверх – это и есть третья точка. Массаж в этой зоне должен быть аккуратным, чтобы не прижать сонную артерию. Он регулирует работу щитовидной железы, уменьшает охриплость.
Четвертая зона отвечает за функциональность кровеносных сосудов, диафрагмы. Легкое надавливания в области 1 – 5 шейного позвонка заднее – бокового отдела шеи снимает головную боль, уменьшает вероятность заболевания фарингитом.
Пятая точка расположена в зоне седьмого шейного и первого грудного отростка позвонка. Здесь пересекаются нервные окончание, поэтому массаж рекомендуют проводить нежно, легко поглаживая и придавливая кожу. Воздействие на эту точку позволяет откорректировать работу сердца и легких, нормализует вегетососудистый тонус.
Шестая зона отвечает за работу эндокринных желез, выработку интерферона, антивирусных компонентов. Отыскать её можно в районе носа и гайморовых пазух. Она расположена по краям крыльев носа. Ежедневное массирования этой области ускоряет развитие речи у детей, улучшения слуха.
Седьмая зона оказывает влияние на лобные отделения мозга и отвечает за кровоснабжения серых клеточек. Расположена немного ниже роста бровей. Если регулярно надавливать подушечками указательного пальца на 6 точку, можно избавиться от головной боли, глазной, улучшить память и внимание.
Восьмая биозона – это область уха, хрящевой выступ на внешнем ухе. Точечный массаж по методике Уманской уменьшает боль в ушах, горле, тренирует работу вестибулярного аппарата, снимает воспаление гайморовых пазух.
Девятая зона расположена на кисте руки, в области, где линия сгиба переходит в ладонь. Массаж в этой области направлен на общее укрепление всего организма. Эта точка является своего рода усилителем всех 8 вышеуказанных.
Соблюдения правил проведения массажа за методикой Уманской и правильной последовательности нажатия на точки, нормализирует работу жизненно важных органов, повышая защитные функции организма. Чаще всего такой массаж приписывают детям и людям, чья профессия связана с умственным трудом.
Подробнее: https://razomnitelo.com/tehnologiya-tochechnogo-massazha-po-metodike-umanskoj/
вы это практикуете?
думаю для профилактики не помешает. В садике помню мы делали ежедневно такой точечный массаж.