про фобии... у кого есть опыт борьбы, зайдите

Ох...

Я не пойму, то ли это просто надо пережить, то ли уже правда пора обратиться к специалистам. Некоторые уже знают, что я жуткий параноик. Все началось еще на стадии беременности, мне постоянно казалось, что случится что-то ужасное, ну вроде удавалось успокаиваться. Родила, тоже до 3 мес жесть как боялась синдрома детской внезапной смерти, потом просто каких-то там болезней, типа пневмонии… ну ладно, где-то полгода назад это как-то затухло, я вроде научилась справляться с эмоциями, перестала быть мамой-наседкой и бояться, что с ребенком будет плохо от любого чиха.

А сейчас… то ли после смерти папы… опять стали появляться глупые страхи. Например, боюсь, что сосед придет, разобьет окно и убьет меня, мужа и ребенка, кому-то может эта фантазия кажется ненормальной, а я реально боюсь (сосед придурок, постоянно слушает музыку на большой громкости и гужбанит с друзьями, муж ему пару раз стучал в окно, что угомонился, и я теперь боюсь, что вот он знает, где мы живем и затаил на нас зло).

И еще боюсь менингита, мне постоянно страшно, что я не услежу и мы как-то подцепим и все кончится ужасно.

Проявления вот именно физические — аппетит пропал, в груди как будто лед какой-то, и ладони потеют.

К психологу? тысячу рублей он стоит… ну на 1 раз я может и наскребла бы… один раз поможет?

может у кого так было? ЧТо вам советовали?

Некорректные и оскорбительные комменты буду удалять. Простите.