Всем привет! отвесик -500 сегодня)последний денек атаки прошел.Результатов по отвесу конечно нет за всю атаку.но сдаваться не собираюсь)
Меню-
Завтрак ..2 яйца по японски, чай черный.
обед… супчик на грудке с яйцом,1 куриная котлета на пару, чай зеленый, штрудель с творогом и лимоном/не очень удавшийся(и блин не удержалась от сладкого, сьела ломтик козинака из семечек, причина Кдни на носу...(..)
ужин… Дюлепешка луковая,1 котлета куриная на пару, чай черный.
поздний ужин… кефир с мюслями.
мысли… есть вобще неохота, всмысле голода не чуствую, воду пью, но все равно маловато, с туалетом опять беда.Одна надежда на круиз (чередование), добавятся овощи и надеюсь наладится туалет.а то плохо это(.Ну впринципе и все))завтра наверно все таки еще раз взвешусь, т.к сегодня же 10й день, и после него все же надо взвеситься.и напишу отчетик по первому дню круиза.Потом буду взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам.и отчет раз в неделю в понедельник.кому интересно)… На завтра уже приготовила грудку сварила, фасоль стручковую.буду готовить Дю оливье.и купила капустку квашеную.охота уже овощей.но не сказать что сильно.
Продолжение следует...
10 дней атаки — круто, я себе 5 делала, и то еле высидела))
добавьте пшеничные отруби по 1 ст.ложке в рацион и наладится ваш туалет)