Отказалась от мяса и рыбы. Снова. Только теперь не из-за поста, а по состоянию здоровья (ну, и из-за других причин о которых умолчу). Как съем мясца, так потом плохо. А в последнее время и вовсе тошнит от одного вида и запаха (прям как во время моей беременности, даже странно). Впрочем, вопрос в другом. Оказалось, цены на фрукты, овощи и молочку в последнее время подскочили. Не представляю чем питаться, чтобы и соблюсти этот стиль питания и сэкономить деньги и не потолстеть еще сильнее и разнообразить меню. Задача сложная, конечно, но может у кого есть опыт лактоововег-ва?
P.S. Кому не в тему прошу прощения
я лакто-ово. ну, точнее, у нас вся семья так питается, за исключением поездок на природу или в гости — там мужик жрёт мясо)) дочке варю иногда супы на мясном бульоне — успокаиваю бабашку, а то она вздыхает, что ребёнку никак без мясца-то. причём мясо мы всё равно выкидываем из тарелки, ибо «невкусно».
пока не систематизировала питание — было дорого. сейчас норм. это при том, что мы очень много молочки потребляем. молоко утром, творог вечером — это обязательно.
на питание уходит 20 000 в месяц на троих. можно меньше. но я очень люблю сладкое)
по нашей жизни, чтобы побюджетнее- лучше совсем не есть, стараешься ничего лишнего, а деньги все равно утекают
люблю бобовые))
в зиму стоит переходить на свеклу, капусту, морковь, яблоки-бананы-апельсины — это то что не сильно дорого.