Не знаю, что твориться со мной. Мне постоянно страшно, постоянные панические атаки. Боюсь. Просто боюсь. Вечно в голову ужасы лезут. Начиталась про СВДС, не отхожу от кроватки, страшно. Муж на мотоцикле, страшно. Самолёт упал, страшно. Сейчас это уже на грани маразма, я даже боюсь ребёнка с кем нибудь оставить. И особых причин для страхов то и нет, а все равно успокоиться не могу. Новопассит не помогает, другие пробовать не хочу, да и не вижу смысла. Психолог идиотка, ничего дельного сказать не может. Что делать не знаю…
Панические атаки
Комментарии
Предыдущая статья
Полночное
Следующая статья
Превратилась в фотоманьяка
у меня ттоже самое как бороться не знаю
я глицин сосу — помогает.
это не панические атаки, п просто страх
панические атаки — это настоящие физиологически ощутимые приступы с рядом медицинских признаков
афабозольчик попробуй или к другому психологу
Я думаю со временем пройдет...
Попробуйте ограничить себе поток информации. Меньше телевизора, интернета, радио, газет. Больше прогулок на свежем воздухе, приятностей для себя.
Я если дыхания не вижу, я руку ему на пузо кладу и чувствуЮ дыхательные движения) Помогает!
И кстати тоже себе самое ужасное представляю))) Прям картинки в голове)) Ничего не могу с собой сделать)
Такое почти все мамы проходят.
Может попробовать думать только о хорошем
Вот прямо требовать от себя думать только о хорошем, пришла плохая мысль к х… ям отправлять ее, переключать себя на что- нибудь, ну не знаю, например, как я счастлива, мой зайчик мне улыбается...
Что касается ребенка и любых опасных моментов — просто соблюдать осторожность и быть бдительной! всегда!
Никогда не знаешь где и что с тобой и твоими близкими случиться, знали бы, все бы соломки подстелили бы..
Но еще хуже прожить всю жизнь в страхе и дождаться страшного…
Не жизнь а полная ***
Причем не только у вас, но и у ваших близких, потому что им приходится терпеть наши выкрутасы из — за наших страхов
Старайтесь жить думая о том какая вы счастливая, у вас есть любимый муж, он сейчас рядом и вы сейчас проживаете счастливое время, у вас есть любимое общее дитя, нон вам улыбается и лепечет, это так здорово, с вами ваши родители… и т.д.
Старайтесь замечать много хорошего а плохие мысли — сразу не разбирая к х… ям!
Похожая ситуация. Муж ездит на работу в другой город, и я каждое утро звоню ему через час после выезда "просто так", а сама убедиться, что он доехал. А сегодня положила ребенка на середину кровати, зная, что он еще не переворачивается, пошла включить воду в ванной, муж открыл дверь (она у нас скрипит), мне показалось, что это малыш упал. Я как вылетела из ванной, увидела что он лежит как и прежде. Я думала сердце остановится, минут 10 не могла отойти. И подобное постоянно
У меня когда были панические атаки, мне казалось, что я задыхаюсь, тахикардия была, единственное, что я на тот момент придумала, это пойти к кардиологу, сделать экг)он же мне и лечение выписывал.как ни странно, помогло.
Короче, я бы подумала о фармокологическом лечении.у меня положительный опыт