Привет, девочки!!! Вот сейчас название поста пишу и думаю- вот уже 4-й месяц пошел как я встала на этот путь!!! Прям самой не верится что я смогла!!! Меня не разу в жизни на долго не хватало, а тут больше 3-х месяцев!!! Да, косяки конечно бывают, но они не просто вот села дома и обожралась, а если только на ДР иду — это уже для меня ОГРОМНОЕ достижение!!! Спасибо ВАМ, мои дорогие подруженьки, за то что вы у меня есть!!! За вашу поддержку и советы!!!
Вчера я после ДР побоялась вставать на весы, но сегодня любопытство взяло верх))) Я думала что будет огромнейший + который буду сгонять неделю!!! Ан нет!!! На весах +200 к весу субботы))) Вес 83,600 (-13,400 с 1 августа)
Сегодняшнее меню:
Завтрак: геркулес, маленький кусочек тортика и чай
Обед: что-то типа борща (мясо, капуста, рис, тушеные лук, морковка, перец и томат), чай, яблоко
Ужин: фруктовый салат(что-то я давно его не делала) заправка бифилюкс
Спорт: пешком на работу и с работы, ходьба с Лесли «1миля» 2 раза и фейсбилдинг
КТО НА -60 ИЛИ ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ ХУДЕТЬ С «ПОНЕДЕЛЬНИКА » ИЛИ С «ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ» — ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ДРУЗЬЯ!!! ВМЕСТЕ МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!!!(ПРОВЕРЕННО НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ)
КОМУ НЕ НРАВЯТСЯ МОИ ОТЧЕТЫ- УДАЛЯЙТЕ ИЗ ПОДРУГ! ЭТА СТРАНИЧКА ТОЛЬКО ДЛЯ ПОХУДЕЛОК!
Умничка!!!
Фото будет позже- когда результат будет виден! При моих габаритах 13 кг это капля в море(((
молодчина
меню супер
Ксю, вот ты сила
… а я в обратную сторону на диету села, всё ем, да ем
Уже 4 кг как муженек уехал набрала, а скоро новый год....
Меню хорошее
Ксюш, а пирожки, беляши и выпечку ты вообще не кушаешь?
и еще вопросик, скоро у свекрови др, что есть, чргб не так грешно было?)))
Если в обед то можно мясо, овощи, фрукты а если вечером то я стараюсь сыр и что-то мясное т.к. белок вечером лучше усваивается и меньше вероятности что будет + чем от поедания салатов. Пить на системе можно красное сухое вино
Спасибо, буду есть мясное, наверно))))
С картошкой и грибами вообще мои самые любимые!!!!!!!
как ты собралась?? я все то наберусь смелости и сброшу до 10кг… а потом снова жру и жру… Вот так и сейчас… была 86-88 весной… сейчас 94… И не могу остановиться… Постоянно хочеться что то есть… и пипец.
О
тветить: ольга