Fly-полет 2.11. утренняя рутина

Начну с организационного момента — дело в том, что среди нас есть представители многих часовых поясов и если я буду выкладывать задание рано утром, то восточные регионы в это время уже завершают день, поэтому я решила пост выкладывать перед сном. Лишь попрошу тех кто живет западнее, не забегать вперед и не читать посты преждевременно. Посты прикрепляю к сюда https://www.baby.ru/blogs/post/399772652-198019517/, закрепите его в закладках и не потеряйте. Ну теперь можно начинать.

Итак, у каждого из нас есть дела, которые ему необходимо выполнять каждое утро, как например почистить зубы, или приготовить завтрак. В системе Флай-леди такие дела объединяются в утреннюю рутину или если кому-то не нравится это слово — ритуал.

Рутина — это список одинаковых, очень коротких дел, которые мы должны делать обязательно и каждый день.

Одним из самых важных моментов системы является составление утренней рутины.

Вот основная рутина для нас на этой неделе:

1. Приведи в порядок лицо и волосы, почисти зубы, оденься

2. Прими лекарства и витанмины

3. Убедись что раковина сияет

4. Начни готовить завтрак

5. Вымой посуду

Это базовая рутина для начинающих, со временем добавляя в неё по одному пункту вы сможете добиться идеальной утренней рутины, но не стоит сразу ее перегружать, т.к. есть риск что она станет для вас ежедневной пыткой. Лучше добавлять пункты постепенно, 1-2 в неделю.

Задание на 15 минут.

Каждый день я буду размещать такое задание, вы должны будете завести таймер на 15 минут и постараться выполнить все за 15 минут. Двигаемся как можно быстрее, но как только прозвенит таймер, мы прекращаем работу. Важно не доставать за раз вещей больше, чем мы сможем убрать за 15 минут, а потому учимся расставлять приоритеты.

Итак, заведите таймер на 15 минут и зайдите в коридор или прихожую (куда вы попадаете, заходя в квартиру или дом) — сегодня мы будем наводить порядок именно здесь. Начнем с самого верха — протрем лампу, уберем паутину (если таковая имеется), очистим стены, протрем дверь, уберем все лишнее, что там находиться не должно. Если у вас стоит там шкаф или вешалка, то приберите быстренько вещи, которые находятся на виду, в заключение (если хватит времени) вытрите пол только в этом месте, обязательно протерев плинтус и вытряхните или постирайте дорожку или коврик.

Двигайтесь как можно быстрее, ведь на уборку сегодня у нас есть всего-лишь 15 минут, и за эти 15 минут мы должны максимально качественно прибрать в нашей зоне, чем меньше времени мы потратим на уборку, тем больше времени у нас останется на себя и на своих близких. А если вы не уложились в 15 минут, то ничего страшного. Просто остановитесь на этом, вы и так многое успели сделать сегодня и уже большие молодцы.

Вот и все задание на сегодня — просто прибрать небольшой кусочек квартиры так, чтобы визуально он казался чистым, и при этом необязательно залазить во все потаенные уголки и дальние ящички в шкафу, пока это не требуется, мы движемся маленькими шажочками, ведь наш дом стал грязным не за 1 день, помним об этом. Оставшееся время уделим себе и своей семье.

Идеальный вариант — отправиться на улицу, так порядок в доме сохранится дольше, ведь если дома никого нет, то и беспорядок устраивать не кому, больше гуляйте, ловите лучи солнца, скоро его совсем не останется!

Ну и напоследок систематизирую то, что мы уже знаем о системе —основополагающие принципы:

1. Будь в форме. Обязательно одевайся таким образом, чтобы не стыдно было открыть дверь любым гостям.

2. Создай в доме место олицетворяющее порядок. Это будет кухонная раковина. Держи ее чистой и сияющей.

3. Нужно сделать минимум, но сделать. Двигайся крошечными шажками.

4. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время на более приятные дела.

5. Обязательно выполняй каждый день свою утреннюю рутину

Жду в качестве отчета фото вашей прихожей до и после, наблюдатели ставят