День без интернета - это реально?

Не секрет, что на современного человека постоянно обрушивается огромный поток информации, диктующий ему, как надо жить, чего желать и кем быть. Как найти себя в таких диких условиях? Сегодня у меня — день без СМИ и других убийц времени. Делюсь своим опытом и рекомендую проделать такое же упражнение. Лучше один раз прочувствовать, чем сто раз услышать.

Конечно, для этого упражнения лучше выбрать выходной, в который вы не знаете, чем заняться. Как часто вы смотрите телевизор? Заходите в интернет? Не по делу, алишь бы убить время… Как часто вы болтаете с друзьями от скуки? Или просто возитесь в своем телефоне? Чтобыосознать свою зависимость от подобных бессмысленных дел, попробуйте на один день отказаться от:
— телевизора;
— компьютера;
— общения с друзьями (особенно, если вы — любитель «просто потрепаться»);
— радио, а также от аудиоплеера;
— от книг (особенно, если вы, как и я, очень любите читать и проглатываете книги в огромных количествах);
— от журналов, газет и др.;
— дополните список сами… Ведь вы знаете, как свойственно именно вам убивать время.

Итак… Что же можно делать?

КАК НАЙТИ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ ОТКАЗА ОТ СМИ?

Нам сейчас даже сложно представить, как жили люди сорок-пятьдесят лет назад… Когда далеко не у всех в доме стояли телевизоры… А о компьютере или телефоне вообще речи не было… А между прочим, убивая время любым доступным способом, мы бежим от себя. Нам тяжело находиться рядом с собой. Тяжело существовать без постоянного потока информации, захламляющего наши мозги. Я не хочу сказать, что надо выбросить всю современную технику… Но попробуйте пожить без нее хотя бы один день, чтоб постараться услышать себя и осознать истинные свои желания, а не желания, навязанные извне.

Но чем же заняться? Какое-то время полезно просто посидеть без дела. Побыть наедине с самим собой. Понаблюдать за тем, что происходит внутри. Наблюдать, как ваш внутренний наркоман яростно требует очередной дозы «новостей Вконтакте», бессмысленных передач или компьютерных игр. Наблюдайте, откуда в вас это? Откуда идет это желание? Что ему на самом деле нужно?

Наблюдать за собой — невероятно полезное занятие, только так можно лучше узнать и понять себя. Однако целый день вы так все же не выдержите. Поэтому занимайтесь чем угодно, исключив вышеперечисленные убийства времени.

Большинство женщин немедленно начнут что-то мыть, готовить, гладить… Что ж, это уже лучше, чем сидение перед компьютером. Но целый день вы тоже не выдержите.

Вот небольшие подсказки… Чем вы сможете заняться?

— Самый идеальный вариант — займитесь творчеством. Рисуйте, пишите, что-то лепите, вышивайте… Если чувствуете тягу к какому-то подобному делу — это замечательно! Лучше всего помогает найти себя именно творческая работа.

— Погуляйте. Без каких-либо планов, просто выходите на улицу и наблюдайте, что происходит вокруг.

— Займитесь спортом. Особенно, если очень хочется.

— Займитесь составлением планов на будущее, запишите все свои цели и желания.

— Постарайтесь лучше понять своих близких, искренне поговорите с супругом (речь идет не об обыкновенной болтовне «ни о чем»).

— Ничего не делайте. Это самое сложное, но самое лучшее, чему можно посвятить этот день.

Первый раз вам будет невыносимо тяжело. Честно говоря, сначала я выдержала всего несколько часов, затем сдалась и побежала в интернет… Но зато четко осознала свою ненормальную зависимость. Следующие дни без внешней информации проходили гораздо легче. Это помогает мне осознавать свои внутренние желания. Это очень здорово — попробовать услышать себя, выключив все внешние источники шума! Да, все равно не обойтись без заметного дискомфорта. Но старайтесь наблюдать за ним, изучать его… Откуда он появляется?

Любите себя! И будьте собой!