Осенний Флайвзлет. Сентябрь-октябрь 2015 г. День 23. Забота о себе (Вторник)

Доброе утро, барышни!

У многих уже выпал снег, а у нас осень! Очень уютная и цветная! Сегодня утром проснулась рано и пошла за свежими булочками к завтраку, благо всего через дорогу перейти. И бывает так, что иду я по тротуару и вдруг какой-то запах или звук и я понимаю, как я люблю место, где я живу. Эта сырость, мокрые листья, легкий туман и капельки на деревьях — это все такое родное и любимое.

А потом я вернулась домой, где сладко посапывали мальчишки и так вкусно пахло кофе. Дома тепло, мягкий свет из-за шторы, оставленная в зале игрушка и пуловер мужа. Хо-ро-шо!

Подходит к концу наш Флайвзлет. Очень хочется верить, что у всех получилось то, что планировалось. Читаю ваши комментарии и мне становится радостно, что вы замечаете изменения в доме, а самое главное — в голове.

Хочу еще предложить несколько элементов из системы в продолжении Заботы о себе.

Шаг 24. Забота о себе.

Почему женщине так важно заботиться о себе? Потому что она хранительница семьи, она хранительница внутреннего состояния дома, она хранительница традиций и обычаев. Женщина наполняет сосуд под названием семья любовью, счастьем, радостью.

Мой папа очень часто говорил нам с сестренкой, что если нашей маме хорошо, то и нам всем хорошо.

Однако, чтобы отдавать, нужно, чтобы мы сами были наполнены. Это прописная истина. И тем не менее, многие из нас машут на себя рукой. Нет времени, желания, средств и еще много разных отмазок. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Сегодня я хочу предложить вам три простых шага по заботе о себе:

Питайтесь регулярно и разнообразно, пейте больше воды.

Ложитесь спать в одно и то же время, высыпайтесь.

Выделите время для себя.

Запишите эти пункты в свои рутины и не забывайте следить за их выполнением. На первый взгляд, ничего особенного, однако, уже через неделю вы заметите потрясающие изменения.

Задание обязательное День 23.

Приведи себя в порядок.

Заправь кровать

Используй таймер

Загляни в свой Контрольный журнал

Проверь Семейный календарь

Позаботься о себе, запиши эти пункты в свои рутины

Начни выполнять Утреннюю рутину

Выполни рутину Ёршик и тряпка

Выполни рутину из Недельного плана

Начни 5-минутное спасение комнаты

Проведи уборку по верхам

Начни выполнять Вечернюю рутину

Погаси Хотспоты

Как дела с Идеальным минимумом

Наведи порядок на Островках чистоты

Выполни задания из Детального плана уборки в твоей зоне (всего 15 минут)

Загляни в меню

Поработай со своими привычками

Остановись на минутку и черпни вдохновения

Подумай и составь списки дел между делом, о которых порой забываешь в суете дней

Начисти раковину.

Задание по наполнению себя энергией (обязательное)

Наполни энергией себя. Поблагодари мужа. Поцелуй и обними ребенка просто так.

До встречи в эфире. Лариса.