В общем решила поучаствовать. что-то завис мой вес и никуда не движется. да и повод хороший. вышла на работу, а значит не буду точить все подряд дома. и срок устраивает- 6 дней всего.
тем более ограничения по употреблению конкретного продукта нет.
сразу отмечу, что для меня диета — это если я как минимум откажусь от сладкого и мучного и буду меньше есть. ну а тут еще система. посмотрим результат через 6 дней.
итак начало было 25 октября. после 22 вечера. я отказалась от сладкого, вафелек и не ела на ночь. исходный вес 74,6.
сегодня вторник 27 число, утром взвесилась — 72,6. итого ушло 2 кг. конечно за день я наем, но думаю результат будет. моя задача спуститься ниже 70 и закрепиться там. в идеале 65 кг. Рост 170
Я темнота похоже, что значит лепестковые и какая там схема? тоже очень нужно сбросить минимум пяток кг, а лучше с 10-ку))
Шесть лепестков — шесть дней. Меню диеты 6 лепестков.
Меню диеты шесть лепестков опирается на использовании шести групп продуктов питания.
Особое внимание хочется уделить тем, кто не любит творог. Чем его заменить? Хорошо подойдет сыр, например, моцарелла, адыгейский или сыр тофу (около 100 гр), 2-3 яйца и, конечно же, можно заменить на натуральный нежирный йогурт или бифидокефир. По отзывам худеющих, такая замена не портила результат дня.
Бананы, хурму и финики из рациона в этот день нужно исключить, так как в этих продуктах много сахара.
Кроме того лепестковая диета предусматривает полный отказ от употребленияконсервированных продуктов, шоколада, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей, за исключением фруктов. Все употребляемые продукты должны быть свежими и качественными, чтобы избежать пищевого отравления.
я с вами, рост 168, вес 72
Мой вес 76, наела за месяц 3 кг из-за гормонального сбоя..
Хочу к Новому Году ДО 70 кг и так, чтобы после праздников ДО 70 и осталось..
Сегодня полоски уменьшила употребление всего, а главное-сладостей, чтобы к невкусной пище аппетит появился, потом планирую любимую свою Протасовку..
А не пробовала энерджи диет?
Есть разные вкусы, его нужно разводить молоком 2 или 2,5%, вот в такой одной порции всего 200 калорий. Заменяешь завтраки, или обед или ужин. + в том что ты есть после него не хочешь довольно долго, также организм насыщается энергией, появляется больше сил, усталости все меньше. И главное полезная штука, состав абсолютно натуральный + витамины и минералы. Я его и ребенку даю на завтрак в качестве коктейля (правда ей с омлетом или кашей в дополнении) мне надо чтобы она наоборот поправлялась. Чтоб сытнее было. Муж у меня сначало смеялся надо мной, смотрел на все это с опаской, а теперь и сам подсел, на работе когда на обед времени нет он себе делает этот коктейль. Вот так неделю позаменяешь завтраки и уже результат увидишь не только на весах, но и в зеркале. Попробуй, я думаю потом ты уже не сможешь от этого отказаться.так таааак)))) я значится вчера весь день ела минтая запеченного в духовке)))) отвес всего 200 грамм))) мелоь как говориться а приятно))) сегодня у меня винегрет, а вечером хочу сделать вареную свеклу с чесноком и лимооным соком)))
а изначально какой вес? отвес же зависит от того сколько изначально лишнего.
у меня к слову рост 170