Сегодня замечательный день. Питание в норме, чувство голода отсутствует. После тренировки чувство легкости. Вот сегодняшнее меню: При этом было 2 перекуса:
1) апельсин
2) черный кофе и немного грецких орехов
Не думайте, что обе чашки мои))) просто я свою маму тоже на пп подсадила)) Ну и я на трене))
У сыночка было такое вот меню:
Перекус: творожный кекс моего приготовления)) в течение дня даю баранки, фруктик или творожок (чередую), компот, чай, сок.
Блюдо дня — кабачки в сметане:
Всем отличного вечера! И помните: не ешьте на ночь жиры и углеводы, оставьте их на утро)))
вот рецепт:
Я все беру с этого сайта))
Ты молодец! Сынулька сам жует уже, не давится?
А сколько у вас зубов?
А у меня к тебе вопросик. Смотрю меню получилось твое довольно низкокалорийным! Как долго ты планируешь сидеть на таком пп? Мне кажется куриная грудка, греча и салат быстро надоедят(( или ты будешь менять периодически рацион?
Тогда выпечка должна быть на овсяной, кокосовой или цельнозерновой муке)) без масла и сахара
Быстрее уже выходите оттуда
Конечно удовольствие не дешевое)) но пару раз в месяц можно сделать))