Существует мнение, что при беременности можно есть всё (кроме сырой рыбы)… Если честно, я с этим не согласна!!! Некоторые продукты-аллергены, некоторые задерживают воду в организме… от чего отеки и т.д. Некоторые приводят к лишнему весу и к проблемам связанным с лишним весом и т.д… список блюд сокращается… вы согласны с этим???
Раньше мой режим питания меня вполне устраивал… кушала 5 раз в день… из них..2 перекуса в виде фрукта (на 1 перекус) и в виде творога либо сыра(на второй перекус).Сейчас все изменилось… одного перекуса между завтраком и обедом крайне не хватает… и я немного растеряна.Хочу максимальную пользу для себя и моей крохи… что посоветуете?? Что вы кушаете??
что вы едите?
Комментарии
Предыдущая статья
вопрос к краматорским
Следующая статья
рак щитовидной
Ела все что и раньше, организм сам командовал что хотел. Хотелось вначале очень сладкого. Газировку и чипсы я и до беременности не ела. Почему-то был бзик на песочном печенье и апельсинах))) Апельсины ела, но в меру. Малая теперь любит апельсины и печеньки (правда ей по возрасту положено только галетное) — так что может и правда то, что дети от мамы вкусовые привычки перенимают еще в животике))) Аллергии, к счастью, у нее нет, хотя я сама и аллергик. Все должно быть в меру, в принципе как и в обычном «небеременном» питании.
До беременности ела почти все, мясо ела почти каждый день, а сейчас мясо не ем совсем тошнит постоянно, врач сказала кушать можно все но в меру (кроме сырой рыбы и мяса и тд)если хочется апельсин ешь апельсин но не килограммами что бы не было аллергии, все остальное тоже в меру! сейчас мне нравится сладкое часто, хотя до беременности не очень любила!
ела все) чуть-чуть пила алкоголя (по праздникам)
все кушала, как и до беременности. А вот на последних 2 месяцах ооочень хотелось сладкого, очень приочень, это были домашнии пироженные, сладкие батончики, торты все при все)) и еще я любила на ночь яичницу на оващах)) Проблем с беременностью не было, набрала за всю беременность 22 кг, была 56 кг плюс 22, после родов ушло сразу 10 кг. Мне во время родов было 28 лет.
да я поняла))все все едят… и у всех все хорошо… не пойму только… от куда берутся больные дети?
тут наверно еще важна склонность к накоплению жирка) до 5 мес я вообще почти не ела, а после ела все что хотела, но хотелось только фруктов\овощей и мяса. причем чем меньше там доп. ингредиентов, тем лучше)
Всё ем. Даже не задумываюсь, так как на ГВ нельзя уже ничего будет)
все кушала, но в пределах нормы, в прочем как и всегда
Желательно не есть речную рыбу, орехи, мед сократить цитрусовые до минимума. Консервы исключить вообще, кофе. Нужно есть продукты где содержится железо чтобы поддерживать гемоглобин, это очень важно. Буряк, печенку, говорят что в свиной больше железа, гранаты. Если прописали Магне В6, то пейте. Если нормальному человеку правильно есть 5 раз в день, то беременной раз 7 в день по чуть чуть. И помните беременность это не болезнь при ней не надо лечь и лежать, а вести обычный образ жизни активный, но при этом беречь себя
Не меняла рацион питания, даже сказала бы что при беременности больше вредностей позволяла, особенно в первом триместре. Нигде в мире кроме как у нас беременных и кормящих в питании не ограничивают. И есть куча исследований о том что чем разнообразнее питание будущей мамы тем меньше вероятность аллергий у малыша
Сырую рыбу кстати нельзя только если нет антител к токсоплазме. Если они есть то и ее можно
Не ну естественно не воблу с раскладок покупать. Те же правила безопасности в этом вопросе что и вне беременности никто не отменял
Это касается только речной рыбы. Морская, особенно после глубокой заморозки (ниже -18) абсолютно безопасна.
Ну и глисты не опасны для ребенка
мне, образно, повезло… жирная и острая пища для меня каторга.Особенно на очень жирную пищу… рвотный рефлекс.А теперь понимаю, что в моем организме нехватка жира… как пополнить… тоже проблема))))
Раньше кушала 1 раз в день и три перекуса (кофе с печеньем)
Сейчас 5 раз в день и совершенно другие продукты. Никаких печений, чай ромашковый или травяной. Выбираю только натуральное, полезное, сверяюсь с росконтролем, чтобы что попало не купить. Полезно, полноценно питаюсь. Чего и всем остальным советую. Правильно автор про аллергены пишите. Читала комаровского, вроде бы он перечисляет что лучше есть, а что лучше не есть. Советую.
О Комаровском только слышала… но не читала… это книга или статьи?
Все ем как и до Б.