На счет кардио тренировок и аэробики!

18 октября 2015 21:21

Девочки, хочу попробовать заниматься физически с помощью кардио тренировок или аэробики. кто занимается по видео, подскажите пожалуйста, где можно найти хорошие видео уроки и скачать их! нет возможности смотреть онлайн. можете ссылки прислать, буду очень признательна.

Тренировки с Джиллиан Майклс (описание)

25 января 2014 22:45

Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями … Читать далее

Нашла хорошую статью про жиросжигание.

28 января 2015 19:56

Полезное! ЖИРОСЖИГАНИЕ! Кардио и силовые нагрузки! Когда и как ими заниматься чтоб сжечь ЖИР!Как похудеть в области живота/ попы/ ног/ и пр.?НИКАК! похудеть локально нельзя!!!! Невозможно убрать жир в какой-то одной части тела, жировая прослойка либо … Читать далее

Желанный вес

25 июня 2016 09:35

Заранее прошу, если кто-то собирается кинуть в комменты какашку и прочее «ко-ко-ко», лучше не надо. Мне часто пишут: «Я вешу 55 кг, хочу 50», или: «До желанного веса осталось 7 кг сбросить». Мне интересно, как вы определяете идеальный вес для себя … Читать далее

30 июля 2016 09:45

Тренировки с Джиллиан Майклс (описание) http://www.baby.ru/blogs/post/245658672-10823352/ Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся … Читать далее

Женский тренинг!! Много читать..

20 марта 2017 22:39

Сразу оговорюсь: программа тренировок для тренажерки. Перед тем как выполнять упражнения - изучайте правильную технику выполнения, иначе можете навредить себе.Женский тренинг + Программа тренировок для девушек Женщин в тренажерных залах, порой, даже … Читать далее