Как вы снимаете нервное напряжение?

Девчонки, может у вас есть какие нибудь свои способы? У меня что то все разом навалилось, одни переживания, стрессы. Как снежный ком все наросло, понимаю что нужно как то расслабится, но не могу справится ни как. Стала уже и спать плохо, иммунитет упал( Подумываю походить на йогу, но не знаю поможет ли это? Или стоит подумать о визите к психологу? Посоветуйте какие нибудь способы.

P.S. коньяк не помогает)


Anna
026353

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Светлана
Анна, у меня такая же проблема, я начинаю зацикливаться. Довожу себя до состояния что даже есть не могу. Муж меня очень поддерживает. Когда становится совсем плохо стараюсь сменить обстановку, постараться отвлечь себя чем-то (книга, фильм, прогулка, общение со старыми друзьями). Желаю вам позитивного настроя!
Пожаловаться
Надежда Крутова

пропей 1 месяц настойку на травах — пустырник, боярышник, валериянка — все смешай в одну бутылку и каждый день по 1ч.л. утром или перед сном.

Пожаловаться
Anna
у меня так мама пьет) только она еще плюсом туда пион добавляет) я пила, но мне от него очень спать хочется) но попробую попить) спасибо)
Пожаловаться
Алёна
Мой стресс снимают горы))))
Пожаловаться
Katya
Мне помогает сон, секс, вкусная еда, кот) счастье и спокойствие в мелочах) иногда магний б6 пью для нервов.
Пожаловаться
Ксения

Фитнесом дома занимаюсь плюс вышивка

Пожаловаться
KristinkaDusha

спорт самый лучший антидепрессант! я на волейбол хожу, играю исключительно с мужчинами, потому что только такая мощная игра в себя приводит)))

Пожаловаться
Anna
сижу активно ищу спорт зал в Дашках)
Пожаловаться
KristinkaDusha
кстати, я когда жила в дашках на 21 веке ходила в спортзал к мужикам в одной из девятиэтажных общаг))) для меня например командный дух и мяч самое лучшее лекарство от любого негатива и стресса
Пожаловаться
Мария
Anna 
в Дашках вроде фитнес экспресс неплохой)))а по поводу нервного напряжения… я валерьянку пью курсами, помогает. Сама тоже хочу спортом заняться. Но не в спортзал ходить, а бассейн или йога. Из тех соображений, что планировать малыша скоро снова будем и хочу заняться чем-то более подходящим для этого. А чтобы выйти из депрессии надо чем-то заниматься и неважно, что это будет — кулинария, вязание, спорт… Главное, чтобы это нравилось. И не будет времени на всякого рода депрессии. Я сама очень «переживательная», но стараюсь не давать себе хандрить. Всё будет хорошо!
Пожаловаться
Katerina

я в конце зимы-начале весны на полном серьезе искала в городе психотерапевта… я была уже не просто в стрессе, а в настоящей затяжной депрессии… но с приходом тепла мне полегчало… а вообще, я старалась просто отвлекаться, загружать себя делами — спасала бездомных животных, и все внимание уделяла им, и о плохом думать было некогда.

горячие ванны принимала просто для расслабления, и когда хотелось просто побыть одной и расслабиться физически

Пожаловаться
Одуванчик Солнечный
В спортзал ходила. Йога не мое))) пробовала… а еще Евангилие хорошо меня спасает.
Пожаловаться
Anna

Вот думаю может в тренажерку походить или йогу) Когда ходила так уставала что думать о плохом не было сил))

Пожаловаться
Одуванчик Солнечный
А у меня от бега на дорожке прям настроение повышалось)))
Пожаловаться
Anna
я тоже очень любила на ней побегать)
Пожаловаться

Наушники в уши и сажусь вязать.

Пожаловаться
Анна

набрать теплую ванну с вкусно пахнущей пеной, плеер в уши с любимой музыкой. желательно старой, которая вызывают ностальгию, приятные воспоминания… полежите так пол часика и станет легче)) мне помогает)) ну а после можно и коньяк))для закрепления так сказать)

Пожаловаться
Анастасия
Делаю топиарии из кофе.
Пожаловаться
Vst
Секс :)
Пожаловаться
Anna

это все временное) я же не могу 24 часа в сутки этим заниматься))

Пожаловаться
Vst
По мере возможности :)
Пожаловаться
Alena Rims

сходите на йогу.

Предыдущая статья
Вопрос мамочкам. Про санки)
Следующая статья
Рязань. Гистероскопия в МиД.
Актуальные посты