Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?»
Если выне можете ответить на этот вопрос,то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени.
Но если в душе желание все же есть, то скажем вам:похудеть – не сложно, главное поставить себе цель!
Цель похудения!
1.Улучшение самочувствия и здоровья:уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.
2.Расширение повседневных физических возможностей:легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.
3.Уменьшение психологических проблем,связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.
4.Улучшение внешнего вида:привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.
5.Улучшение семейных и сексуальных отношений:в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.
6.Повышение способности к деторождениюи уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.
7.Повышение профессиональных возможностей,в том числе профессионального роста.
8.Покупать доступные вещи дешево!Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже. А я этой весной купила джинсы в торговом центре за 700 рублей и рада!
9.Узнать о физиологии человека и похудении.Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу «сжечь» плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.
10.Понравиться себе.Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?
Помните — ваше тело в ваших руках. Не ленитесь!
