2-й день, система минус 60

Мой второй день прошёл

вес : 84,200 кг

но что то мне кажется мои весы были не верны они у меня давно глючили, вчера купила новые буду строго по ним

Завтрак 9.30 :

2 бутерброда с колбасой и сыром и чай с сахаром

обед 14.00:

тушенная капуста в мультиварке + чай б/с

ужин 18.00:

капуста тушённая (не успела ничего нового приготовить )

После 18.00 вода+чай б/с +яблоко

ну вот как то так, если что исправляйте

а вот со спортом вчера пролетела, проспала, весь день некогда было пятую точку посадить… исправлюсь

2-й день, система минус 60


Marina
021309

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Макпал Калмурзина

молодец!

Пожаловаться
Marina

девочки вы меня исправляйте… скоро втянусь будет проще

Пожаловаться
Вера
На обед явно чего-то не хватает… я бы добавила мяса, курицы, или рыбы, ну и яблоко вместе с капустой на ужин!!! А так все хорошо, все получится!!!
Пожаловаться
Marina
спасибочки
Пожаловаться
Ксюша

Яблоко на системе нельзя после ужина! Ужин до 18:00 и все — потом только чай! Перекус возможен или до 12-ти(любой) или в 16-00 (но только яблоко)

Пожаловаться
Marina
Пожаловаться
Natali

Делайте перекус из фруктов, орехов. Я перед едой выпиваю 1-1,5 кружки воды.

Пожаловаться
Marina
беру на заметку, обязательно использую
Пожаловаться
Марина Демчишена
Желаю удачи! Я собираюсь) А вообще эта система для меня находка! Очень легко и быстро худеется при строгом соблюдении. А еще к ней я добавляла сон и воду, результат — 2 мес минут 8 кг
Пожаловаться
Marina
какая вы умничка
Пожаловаться
Марина Демчишена
Спасибо! Желаю вам успехов!
Пожаловаться
Оксана
Кушать надо стараться больше, каждые 3 часа, хотя ьы лёгкий перекус
Пожаловаться
Marina
а можно? я думала только в определенные часы и всё?
Пожаловаться
Ксюша
На системе "-60" нельзя кушать каждые 3 часа!!!
Пожаловаться
Оксана
Да срать. С таким питанием после все сьеденное организм отложит в запасы. С умом питаться то надо
Пожаловаться
Notik
а спорт?