Всем привет! Сначала отчитаюсь за вчерашний ужин — оказалось что у меня есть сила воли и на ДР племянника я пила только красное сухое вино и ела сыр! И то и другое на системе можно)) Прям горжусь собой!!! А все те вкусняхи, которые я хотела попробовать, мне положили с собой)) И поэтому у меня сегодня был МЕГА завтрак
Мое меню на сегодня:
Завтрак: по ложке 4-х видов салата, и по кусочку 2-х видов тортиков с чаем, позже еще было пол мороженки и виноград
Обед: вчерашние фаршированные перцы, яблоко
Ужин: яблоко, апельсин, нат. йогурт
ИЗ СПОРТА — ХОДЬБА С ЛЕСЛИ «1МИЛЯ» 3 раза и если будет время займусь фейсбилдингом
ДЕВОЧКИ, КТО НА СИСТЕМЕ ИЛИ ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ — ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПОДРУГИ! ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЕ!!!
НУ И МОЙ НОВЫЙ ДЕВИЗ: ВИЖУ ЦЕЛЬ, НЕ ЗАМЕЧАЮ ПРЕПЯТСТВИЙ!!!!
Молодец
Умничка, так держать. Главное поставить цель.
Сама от себя такого не ожидала)))
Обычно все мои недельные срыва и начинались с какого -нибудь дня рождения((( Я вчера конечно немного схитрила — за столом почти не сидела, развлекала детей в соседней комнате и следила чтоб самых мелких не затоптали 12-ти летние слоники)))
у меня завтрак гречка с кусочком варенной курицы.и кофе.обед и ужин ещё не знаю.
Я больше года то по системе то слетала с нее. Только 1 раз месяц продержалась! Потом из-за ожирения начались проблемы с сердцем — вот это и стало для меня толчком !
Удачи тебе в таком не легком деле!!! И силы воли побольше!!!
Забыла написать на весах сегодня 86,500 (-10,500)