Милые девушки, есть ли здесь знающие как похудеть при грудном вскармливание? Меньше жрать, извините не работает, нужны кардинальные меры. На этом фоне ц меня развивается депрессия
А тут еще на свадьбу через месяц пригласили, нужно купить наряд, а проблема в том, что ничего не налезает.
Больше двигайся. Я люблю танцы. Включала себе уроки по телеку, обматывалась пленкой и впред, доча рядом ползала. На прогулке побольше ходи, не сиди. У нас во дворе что-то типа тренажеров было, я коужок с коляской-подход на пресс 15-20раз, еще кружок- еще подход. Стала меньше чем была до родов примерно за мес., но делала все опискнное не каждый день.
кушать правильно,5 раз в день, в определенное время, исключить все вредности и сахар… Пить много чистой воды
Спасибо, про воду всегда думаю, знаю, забываю. Надо взять за правило.
я просто меньше ела)