У кого рост 156-158 см?

В этом вы правы можно весить и 40 кг ну внешне фигура будет ужастна.

Я занимаюсь спортом дома конечно ну наверное как и многие женщины после родов мечтаю о весе до беременности.

Скажу по опыту, и с полнейшей увереностью+-ДОМА НЕ ЗАНЯТИЯ, А ВНУШЕНИЕ ТОГО ЧТО ВЫ ЗАНИМАЕИЕСЬ)и все эти, поднятия бутылок с водой и прочее -фигня)Хочешь попу-присед с весами, хочешь пресс-качай до потери сознания))А если похудеть то бег)Много, Много бега, не 20 минут а 50! Дело не в метрах, а во времени)Просто дома есть чем заняться(дети, теоек, полежать, приготовить, убратся)и пинка никто не даст

А когда вес встал-значит ваш вес именно ВЕС, а не фигура, А уж тут сами доделывайте с помощью спорта)

Спасибо большое за советы возьму на заметку.

Не за что)Сама 158))))

Жаль что вырости нельзя

Да нормально можно дома заниматься. 20 минут выделять ежедневно и норм.

Ну смотря для чего...20 минут это не оч ем, даже для кардио, если только для себя, мол я по занималась и слава богу, то да.

Я занималась По программе Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз. Там ежедневно по 20 минут очень интенсивные тренировки. Силовые, кардио и пресс. Семь потов сходит за это время. Серьезно. И эффект очень заметен. Ну и, естественно, жрать поменьше.

Ну это больше аэробные наверно, тем не менее, сходит наверно вода.В любом случае каждый занимается по своему!

Вы попробуйте Джиллиан Майкс. Я тоже раньше не верила, но если делать упражнения на совесть, то через неделю заметен результат

Да я как то в зале привыкла))))Спасибо)

Ну просторост маленький и до беременностей весила 45 кг

Не надо самый хороший вес у вас сейчас, можно рассчитать индекс массы тела… 45 это уже худоба

Спасибо большое, значит буду просто наращивать мышци

Ой какая вы худенькая 48 кг, да еще и 3 сыночка у вас.

Ну как бы тоже не айс… Все висит, талии нет совсем. И пресс качать больно все ещё после КС. И покушать люблю.))

Я занималась по стройной фигуре с Джиллиан Майклс до родов. Очень эффективно!

Какая вы худышка.

+100