Очень часто встречаю вопрос на сайте, чем кормить годовасика, а тут наткнулась на статью… может кому интересно будет)))
КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ МЕНЮ ГОДОВАЛОГО МАЛЫША ♨
Годовалого ребенка необходимо кормить пять раз в день. Давай рассмотрим, какие продукты нужно включать в рацион малыша, а какие еще рано.
Малышу исполнился год. Его меню значительно разнообразилось, теперь это не только молоко и различные смеси, но и другие продукты.
Режим кормления малыша от 1 до 1,5 лет должен быть пятиразовым, т.е. завтрак, обед, полдник, ужин и ночное кормление. Основным продуктом в рационе крохи по-прежнему остается молоко. На нем можно готовить каши, мелкую вермишель (соломку) и гарнир. Некоторые педиатры рекомендуют также давать детям сухую молочную смесь вплоть до 2 лет. В ежедневном меню ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты и творог. Также следует вводить в рацион сырые овощи (морковь, огурцы, капуста) в виде салата.
🔶 Завтрак
Можно приготовить безглютеновую кашу (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащую кашу (пшеничная, овсяная, манная). Объем каши должен составлять примерно – 150-200 мл.
Также малышу можно приготовить омлет или запеканку.
Из напитков – чай, настой из фруктов, сок.
🔶 Обед
Обед должен состоять из первого и второго блюда. В качестве первого блюда выступают супы (щи, борщ, картофельный, из смеси овощей) на мясном или курином бульоне. На второе детям дают мясные продукты в виде котлет и тефтелей, а 1-2 раза в неделю – блюда из морской или речной рыбы.
Из субпродуктов полезно давать печень в виде суфле. На гарнир можно приготовить пюре из протертых овощей (картофеля, моркови, цветной капусты, брокколи и т.д.), при этом доля картофеля не должна превышать 50% от общего количества овощей, получаемых ребенком в день.
Из напитков – компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.
🔶 Полдник
Прекрасно подойдет творог и кефир, суфле, творожники со сметаной. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.
Из напитков – сок или фруктовый чай.
🔶 Ужин
Перед сном нежелательно давать ребенку тяжело усваеваимую пищу, поэтому оптимальным блюдом на ужин будет каша или овощное пюре.
Из напитков – некрепкий или специальный детский чай, компоты, соки и кисломолочные напитки.
🔶 Перед сном
Если ты продолжаешь кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).
Помни:
Годовалому малышу не стоит давать: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы тебе не хотелось побаловать своего ребенка. Ты его можешь угостить: пастилой, джемом, мармеладом, вареньем (на фруктозе).
Когда я обратилась с вопросом, в кабинет здорового ребенка, что необходимо давать ребенку регулярно каждый день, то услышала ответ: ТО, ЧТО РЕБЕНОК БУДЕТ ЕСТЬ.
Сегодня он съест это, завтра то. Не нужно запихивать в ребенка то, что вы приготовили старательно…
Поэтому у на каждый день что то новое:-):-):-)
То мы завтракали кашей, то творожком… лишь бы кушала:-)
Сейчас даю уже Вигантол. Это витами Д. Наш педиатр настаивала на том, что Аквадетрим, может и не плохой, но многие неонатологи его не рекомендуют, так как витамин Д всю жизнь был ЖИРНЫМ:-):-):-)
Интересная статья ) Но на обед доча только первое съедает, я её и не пичкаю, она когда есть хочет такой ор поднимает, так что я понимаю когда она проголодалась ))
Единственно, не рекомендуют давать супы на мясном бульоне до 3 лет. А так все правильно.
я варю на втором из курицы и на 3м из мяса
мы еще на гв
мы столько не съедаем с трудом впихиваю на завтрак 150 мл каши и на обед 200 мл супас мясом, ужин кефир и яблоко или фр пюре
возьму на заметку))