Жара спала, возобновляю пробежки 3-4 раза в неделю, ищу компанию. Я проживаю на Балке. бегать можем или утром или вечером, мне без разницы, кто хочет присоединяйтесь.
Пробежка будет по схеме по 20 мин, с перерывами на ходьбу, чтоб вам не было сразу тяжело. Подтянете ваше тело, во время бега работают все группы мышц.
ну если что имей ввиду, я постоянно бегаю