Привет, девочки!
Вчера был косячный день. Началось всё с чебурека в 12ч, и Остапа понесло)) Хотела хоть ужин системным сделать (греча и салат из огурцов и помидоров), но и там сыром всё испортила
В итоге сегодня на весах 56,5кг (+400гр за 3 дня).
Сегодняшнее меню:
З. яичница с помидором, половинка котлеты с черным хлебом, вафли, пастила, сливочный ирис, чай б/с
О. греча с котлетой (жареной ), салат из огурцов и помидоров, заправленный 1ч.ложкой сметаны, апельсин, половинка маленького яблока
У. творог 5%, апельсин, ряженка
Вечером поедем в деревню на выходные, так что не теряйте меня))
Всем отвесов!)
аж +400… всего день оступиться и такой плюс((( держись!!
У меня тут 2 дня тоже срывы были!(((( пара чипсин, кусочек шоколадки, палочки кукурузные, пирожное у марьки откусывала! Короче, сила воли сдает!)))
Но сегодня взвешивалась/измерялась! минус 2,900 и минус 1-2 см в объемах!))) буду стараться дальше!)) по крайней мере ужасной цифры 60 не вижу уже 10 дней!))
Удачно провести выходные))
завтрак конечно жесть=)
Согласна)))
Держитесь!!! впереди выходные))))