не могу уложить спать

Вот у нас такая проблемка, малыш просыпается в 7-7.3. Кушает играет, а в 11 уже трет глазки, раньше до 9 мес мы кушали бутылку и засыпали, спали до часу, а то и двух. А сейчас нам 16 октября год и мы не хотим засыпать в обед как раньше, сейчас на ручках качать приходится, капризничать начинает, спит один раз в день. Мы кстати на ИВ с 1.5 мес, сейчас уже едим мясо, каши, пюре, супы, бутылка 2 раза в день, перед сном! Вот как приучить его засыпать самостоятельно? Может поменять рацион или что? Сейчас на работу выходить буду, он то с бабушкой, то с сестрой будет оставаться, боюсь что много времени на укладывание будет уходить или вообще спать не будет