Осенний Флайвзлет. Сентябрь-октябрь 2015 г. День 3. День сурка или как полюбить домашнюю рутину.

Добрый день, барышни!

Как идут дела? Какое у вас настроение? Как ощущения? Подходит ли темп?

Сегодня тема будет — на подумать и записать. Начнем Контрольный Журнал.

Шаг 7. Утренняя и вечерняя рутины

Как часто, выйдя в декрет, вы задумывались о том, что день похож на день сурка. Думаю, очень часто. Из чего обычно состоит день мамы? Проснулись-умылись-оделись-приготовили завтрак-позавтракали-умылись-переоделись-помыли попы-переоделись-поиграли-помыли попы-переоделись-уложили спать-....-доползли до кровати. А если малышей больше, чем один. Мне казалось, что первые месяцы вообще ничего не менялось в нашем распорядке по большому счету.

В уход за детьми как-то вплелись и домашние дела, которые повторялись день за днем. Уборка-готовка-стирка-глажка...

Вот эти все дела и называются Рутинами.

Определение из вики-словаря: Рутина — это следование заведённому шаблону, превратившееся в механическую привычку.

Основательница ФлайЛеди уделяет большое внимание становлению рутин. Мы все должны одеваться и обуваться, наши ванные комнаты должны убираться каждый день, кровати должны заправляться и уж точно наши раковины должны сиять всегда! Но вы можете изменять порядок выполнения под свой образ и ритм жизни.
Я верю, что выполнение рутин сразу, как только вы встали с кровати, максимально быстро, заставляет вас гордиться собой на протяжении всего дня. Если вы их не выполнили – ужасающее чувство вины будет разъедать вас изнутри. Я хочу, чтобы вы почувствовали отдачу от своей работы. Этого не произойдет, если вы не будете ничего делать!

Это непрерывный процесс. Рутины должны дорабатываться и перерабатываться каждую неделю или месяц. Делайте то, что работает на вас и для вас. Помните, что ваша рутина – это ВАША рутина. В противном случае вы просто не будете ее делать.

Как создать список ежедневной рутины ФлайЛеди

1. Список дел на день. Для начала нужно разобраться, какие у вас есть ежедневные дела, чтобы это было наглядней – выпишите все дела, которые вы делаете ежедневно – с утра до вечера.

2. Утренняя рутина. Теперь внимательно посмотрите список и определитесь, что обязательно необходимо сделать именно утром и никак нельзя отложить на другое время. К примеру, утром вам обязательно нужно: почистить зубы, умыться, застелить постель, приготовить завтрак…

3. Вечерняя рутина. Выбираем из списка ежедневных дел те дела, которые обязательно нужно сделать вечером, перед отходом ко сну. К примеру, почистить зубы, поставить кашу на утром (если вы готовите кашу, как и я в мультиварке, на отложенном старте), приготовить одежду на завтра (чтобы утром не бегает не искать, куда подевалась футболочка ребенка и куда убежали носки), почистить раковину, почитать сказку малышу….

4. Знайте меру. Не стоит в утреннюю и вечернюю рутину пытаться запихнуть максимум дел. Их не должно быть очень много. Но выполняться они должны ежедневно. Вначале можно создать краткий список рутин, которые вы будете выполнять ежедневно. К примеру, к вечерним рутинам можно отнести: почистить раковину, приготовить одежду на завтра, убрать разбросанные вещи и почистить зубы. И эти рутины выполнять в течение, например, недели. После этого, когда рутины выполняются на автомате, можно еще постепенно добавлять новые пункты. Таким образом, постепенно рутины войдут в вашу жизнь.

Шаг 8. Еженедельные рутины или Надельный план

За несколько лет у меня отработаны все рутины на столько, что я уже по рутинам определяю какой сегодня день. Думаю утренние и вечерние рутины у всех одинаковые, но вот еженедельные рутины отличаются. Для чего они нужны ?

Не знаю как у вас, но в моем детстве стойко закрепилось воспоминание, что каждую субботу наша семья и семьи наших знакомых начинали свой день с уборки квартиры, в которой принимала участие вся семья и продолжалась почти весь день. Еще день женщины готовили и получалось, что все выходные были плотно забиты только домашними делами. Знаете, такие ситуации встречаются и сейчас и мне очень жаль, что женщины тратят свое свободное время на домашние хлопоты. Система ФлайЛеди тем и хороша, что помогает женщинам правильно распределять свои обязанности в течении недели, чтобы выходные провести со своей семьей, не занимаясь уборкой. Почему то существует устойчивое мнение, что эта система подходит только домохозяйкам. Ничего подобного! При правильном распределении процессов ФлайЛеди является находкой как для домохозяек, так и для работающих женщин. Для начала вам нужно просто сесть и по дням написать, что в эти дни у вас происходит – может в определенные дни вы ходите в спортзал или на массаж, может в какие то вечера у ваших детей занятия и вам нужно сопровождать. Просто расписываете свою неделю, отмечая те события, которые происходят постоянно. После того, как вы закончите этот график, перейдем к перечислению всех процессов, чтобы наша квартира (дом) была постоянно убрана – пропылесосить, протереть пыль, вымыть зеркала, убраться на кухне и т.д. Укажите как часто нужно это делать, чтобы было чисто, но без фанатизма. Если у вас маленький ребенок, который ползает по полу, то конечно, стоит мыть полы каждый день. Но если ваши детки уже ходят в школу, то стоит подумать нужна ли вам эта нагрузка (помыть полы) каждый день. По началу мы пишем просто минимальный список работ, загрузить себя дополнительной нагрузкой всегда успеем. И так у нас есть список всех дел и теперь мы распределяем их по дням недели, для работающих, учитывая те дни, когда поздно приходите домой с работы или у вас есть какие дела вне дома (тот же спорт).

Благодаря и или мне не приходится убираться на выходных.

А сейчас немного моих размышлений на тему Дня сурка и как полюбить домашнюю работу?

Читая блоги о том, как организовать себя, мой глаз зацепился за фразу: “Когда вы убираете и моете на кухне, вы создаете КРА-СО-ТУ”.

Вдруг до меня дошло. КРА-СО-ТУ. То есть это совершенно не рутинное дело. Разве КРАСОТА может быть рутиной? Зачем же я тогда злюсь и спешу, почему не получаю удовольствия в процессе? Так начался мой разворот в сторону «повседневности».

Мою полы — навожу красоту. Глажу белье — радуюсь красивой стопке маечек. Чищу пылесос — лучше потратить время на «чистое дыхание», чем на эмоциональный треп с неясным результатом.

О чем говорить? Какую тему «запиливать» за завтраком? По большому счету, все сказано женщиной без слов — вкусным обедом и чистой плитой. Аккуратно застеленная постель — это красота. Препирательство насчет не выброшенного мусора — это засорение эфира. И в конечном итоге мусор оказывается в голове. Хоть это уже и другая тема.

В более взрослом возрасте, как правило, перестаешь спешить, стремиться урвать от жизни по максимуму, чтобы достичь наилучших результатов. Выше, сильнее, не хуже других. Как-то цели меняются. Перестаешь себя укорять в том, что не сделано, или о чем заранее известно, что не будет сделано никогда. Однако почему бы не порадоваться тому, что делаешь прямо сейчас?

Когда начинаешь понимать понемножечку, что жизнь — это не там где-то за поворотом, с шариками и цветами. А прямо сейчас — в красном борще и душистом белье. И, конечно же, ты не перестаешь любить праздники и фонтаны. Оказавшись в путешествии или на концерте, скорее всего, ты будешь радоваться и восторгаться окружающей тебя красотой. Скорее всего.

Но сегодня обычный день. Как жить его?

«Служение» с шваброй и утюгом может быть не менее радостным. Если захотеть для своих любимых создавать КРАСОТУ.

Задание обязательное день 3.

• Приведи себя в порядок.
• Заправь кровать
• Начни 5-минутное спасение комнаты
• Проведи уборку по верхам
• Погаси Хотспоты или только начни их гасить.
• Начисти раковину.
• Запиши в свой блокнот — Контрольный Журнал — все ежедневные дела (Утренняя и Вечерняя Рутины)
• Запиши в свой блокнот — Контрольный Журнал — все еженедельные дела (Недельный план).

Задание необязательное день 3.

Продолжаем наводить порядок в Прихожей.

Переберите обувь. Не сезонную пора убрать. Думаю, уже у многих осень вступила в свои права. Вымойте пол. Добавьте приятность от себя. Я поменяла венок на двери.

Задание по уходу за собой заменим романтическим свиданием с мужем. Давайте делиться идеями. У нас фильм ужасов для него и книга для меня с бооооольшим ведром мороженного.

Всем хороших выходных и до встречи в эфире! Лариса