Примеры 30ти меню (завтрак, обед, ужин)

У меня насобирались меню за три года. Возможно, кому-то будет интересно. Для инспирейшена. :))
Да, я так готовлю. Да, наша семья так питается.

Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Яишница с овсяными хлопьями

Обед:
Суп из тыквы
Креветки в лимонно-томатном соусе с широкой лапшой (банднудель)
Гранат
Вода

Ужин:
Печеный картофель, фаршированный сыром
Свежий йогурт
Тёплое молоко/чай

Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Мюсли «Детская радость»

Обед:
Суп-пюре из зелёного стручкового гороха
Рататуй из белых шампиньонов и цуккини с настоящими макаронами
Мандарины
Вода

Ужин:
Пирожки картофельные сладкие с начинкой
(варённо-жареные, готовить в четыре руки!)
К ним на выбор: сметанка, ванильный соус, перетёртые ягоды
Тёплое молоко/чай с лимоном

Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Яишница с копченным лососем

Обед:
Тушенные грибы на хлебцах
Жаренная кортошка с селёдкой «Бисмарк»
Мандарины
Яблочный сок разведенный минеральной водой (апфельшорле)

Ужин:
Петитфуа (на предновогоднем детском утреннике)
Яблоко
Чай/кофе

Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Паштет из тунца на сухих ржаных хлебцах

Обед:
Суп-пюре из зелёного стручкового гороха
Судак жаренный с картофельным салатом и майонезом
Гранат
Вода

Ужин:
Вареники с жареным луком (в бистро)
Сок
Чай с лимоном

Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Слоёный кекс (баумкухен) «С восемью свечками!»
Пончики с мармеладом, ванильным соусом или муссом из печёного яблока (гулять так гулять)
Пирожки с капустой или картошкой (для особо голодных)

Обед:
Картофель «Фри», курочка в кляре и праздничные пончики с начинкой (детям вне дома)
Хлеб
Чай с лимоном

Ужин:
Празднечное меню в итальянском ресторане (мужу вне дома)
Манная каша (детям)
Хлеб
Чай с лимоном

Завтрак:
Сок апельсина и моркови
Чай черный с монастырской мятой
Лепешка на сыре и морковном соке
Сливочный хрен, майонез и кетчуп на выбор

Обед:
Суп чечивичный с картофелем и ржаной хлеб со сливочным хреном
Нюрнбергские сосисочки (болящим отрокам)
Лепешка с завтрака (особо голодным)
Гранат
Чай черный с монастырской мятой

Ужин:
Немецкое рождественское печенье (плетцхен)
Вода

Завтрак:
Чай черный с монастырской мятой
Суп чечивичный с картофелем

Обед:
«Вегибёргер» (овощная котлетка в булочке) с картофелем «фри»
Жареные орехи в шоколаде
Вода

Ужин:
Суши
Лимонад с колой (шпеци)

Завтрак:
Сок мультивитаминный
Чай зелёный с монастырской мятой
Пирожки с капустой или картошкой
Сливочный хрен
Немецкое рождественское печенье (плетцхен)

Обед:
«Вегибёргер» (овощная котлетка в булочке) с картофелем «фри»
Жареные орехи в карамели
Вода

Ужин:
Тортики со дня открытых дверей
Чай зелёный с монастырской мятой

Стакан воды

Завтрак:
Чай зелёный с монастырской мятой
Маринованные оливы
Хлеб с отрубями

Обед:
Фарфаллы с морковно-ореховым соусом «четыре сыра»
Томатный сок

Ужин:
Томатный сок

Стакан воды

Завтрак:
Пахта
Тюрингские колбаски
Булочки «Крестьянские близнецы»

Обед:
Жареная картошка с беконом
Помидорный салат с черешней и сметаной

Ужин:
Вареники с черешней в топлёном сливочном масле и сметане

Стакан воды

Завтрак:
Чай чёрный холодный с сиропом черешни с виноградинам
Творожная запеканка
Сливочный сыр
Хлеб смешанный

Обед:
Вермишель с жаренными колбасками в беконе
Салат из помидор со сметаной
Печенье
Морс из черешни

Ужин:
Блины на пахте с творожной начинкой и маринованными сливами

Стакан воды

Завтрак:
Чай чёрный холодный с сиропом черешни с виноградом
Омлет

Обед:
Запеканка из рожек, телячьего фарша, помидор и сыра.
Вода

Ужин:
Пирог на дрожжах с вареньем из кислой вишни
Молоко
Мороженое

Предложенное меню: "сало с аджикой и чёрным хлебом, щи наваристые, чай и семечки" Ну разве ж это не круто?!!!

+38 градусов

Стакан воды

Завтрак:
Клубника под творогом

Обед:
Окрошка

Ужин:
Сорбе из замороженых лесных ягод и молока

Стакан воды

Завтрак:
Чай ягодный
Бутерброды с сыром

Обед:
Варёный молодой картофель с майонезом и кетчупом
Мороженое

Ужин:
Перекус в цирке: чипсы, чупа-чупсы и странный синий замороженный сок.

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды с колбасой или рогалики с ореховой начинкой
Чай с молоком

Обед:
Печень тушенная в сметане, рис и салат из помидор и огурца в кефире
Мороженое

Ужин:
Штурм, дождь, град и «Доедалки»

Стакан воды

Завтрак:
Чай черный
Омлет с уксусом «Бальзамико»

Обед:
Варёная спаржа под голландским соусом
Мороженое

Ужин:
Бутерброды с копченым лососем
Чёрный чай со сгущенкой

Стакан воды

Завтрак:
Хлеб-чабатта с впеченными оливками или сушеными томатами
Сало
Сладкий черный чай

Обед:
Жареные колбаски-улитки с вермишелью в томатном соусе на курином бульоне
Зеленый горошек тушеный в сливочном соусе с травами
Десерт «Тутти-Фрутти»
Холодный чайный морс с варением из черной смородины

Ужин:
Вареники с черешней в сметане

Стакан воды

Завтрак:
Омлет со свежими помидорами

Обед:
Блины на сливочном сыре «Маскарпоне»
Клюквенный морс

Ужин:
Картофельные драники
Молоко

Стакан воды

Завтрак:
Геркулесова каша

Обед:
Картофель фри
Зелёный горошек, тушеный с лимонным соком
Свежие помидоры
Ягодный кисель

Ужин:
Пицца с овощами

Стакан воды

Завтрак:
Хлеб с веером из авокадо.
Апельсиновый сок.

Обед:
Макароны. Винегрет.
Кисель ягодный.

Ужин:
Жареные пирожки с яблоками.
Вишневый нектар.

Стакан воды

Завтрак:
Овсянка на кокосовом молоке с клюквой
Сладкий чёрный чай
Виноградный морс

Обед:
Суп «Батерфляй» с азиатскими овощами и домашней пастой в виде бабочек
Картофель жареный
Креветки маринованные в лимонном соке
Маринованные перчики
Вишнёвый сок

Ужин:
Овощной суп
Печенье
Сладкий чёрный чай

Стакан воды

Завтрак:
Овсянка на кокосовом молоке с клюквой
Сладкий чёрный чай
Виноградный морс

Обед:
Суп «Батерфляй» с азиатскими овощами и домашней пастой в виде бабочек
Картофель жареный
Креветки маринованные в лимонном соке
Маринованные перчики
Вишнёвый сок

Ужин:
Овощной суп
Печенье
Сладкий чёрный чай

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды с лососем.
Сладкий чай.
Апельсиновый сок.

Обед:
Рыбный суп.
Драники картофельные. Салат из огурца и сметаны.
Печёные блины с черничным варением.
Вишнёвый морс.

Ужин:
Блины. Томатный сок.

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды с мясным хлебом «леберкезе».
Ягодный чай.

Обед:
Пельмени. Сметана. Кетчуп. Малосольные огурчики.
Бисквитный рулет «Франкфуртский венок».
Вишнёвый морс

Ужин:
Жареная рыба.
Сладкий чёрный чай.

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды с маслом.
Бутерброды с сыром и салями.
Сосиски. Аджика.
Черный чай со сгущенкой.
Виноградный сок.

Обед:
Овощной суп.
Драники из картофеля и цуккини.
Маринованный балгарский перец по-мексикански. Солёные огурцы.
Виноградный морс.

Ужин:
Ленивые вареники. Томатный сок. Вода.

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды белого хлеба со сливочным маслом.
Чай из боярышника.

Обед:
Спагетти.
Томатный соус с двумя видами балгарского перца и креветками.
Шоколадные конфеты и пряники «Элизэн-лебкухен».
(Спасибо за подарок!)
Вода с соком лайма.

Ужин:
Творог с йогуртом.
Ягодный чай.

Стакан воды

Завтрак:
Омлет.
Черный чай с сахаром.
Гранатовый сок.

Обед:
Рыба в кляре с прослойкой из шпината.
Сырный соус с овощами.
«Воздушный» шоколад.
Черный чай. Для детей молоко с черным чаем.
Вода.

Ужин:
Овощной суп с креветками.
Фруктовый шорле.

Стакан воды

Завтрак:
Бутерброды.
Чай из зверобоя.
Детям: теплое молоко с молочными булочками.

Обед:
Сало в панировке.
Картофель фри.
Селённые огурцы.
Вода с соком лайма.

Ужин:
Овощной суп с лососем.
Чай из зверобоя.
Детям: апельсиновый сок.