ГАНТЕЛИ! ВОПРОС

В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок для красивой и упругой попы, как «орех». Очень многие девушки, женщины, и парни в том … Читать далее

Худею с 15 мая. Ежедневные трени с гантелями по 30мин + ходьба с коляской 10-15 тыс шагов. Что мы имеем? Ничего! Сделала коллаж, а там я как будто чуть поправилась даже 🤦️ показывать пока не буду. По весам дома — 1кг, по весам в деревне — 3кг. Талия … Читать далее

Вопрос к тем, кто разбирается в спорте) я недавно начала заниматься, но занимаюсь дома с онлайн тренером, есть резинки и гантели маленькие. Мне нужно скинуть 2 кг и хочу уменьшить талию в обьеме, а попу на 2-5 см увеличить. Это реально в домашних условиях … Читать далее

Месяц как начала дружить с спортом. В основном сейчас это растяжки и кардио. Для меня это большой прогресс.
Вот начинаю думать о тренажерке. Была разовая тренировка бесплатная с тренером, я чуть не кокнулась. Я даже присесть не могу с гантелей … Читать далее

Девочки, кто планирует беременность, вы бережёте себя или ведёте обычную активную жизнь (я не про вредные привычки, конечно, а про фитнес, ходьбу, поднятие разумных тяжестей). В прошлом цикле после овуляции я береглась и был пролёт, в этом цикле занимаюсь … Читать далее