ПП- день 15

15 сентября 2015 19:31

Добрый вечер девчата

За вчера отчета у меня не было, так как СОГРЕШИЛА!!!

день был совсем не ППшный. простите грешную

Сегодня все продолжаю! и так...

Завтрак- Котлеты из семги (на сухой сковородке) и огурчик

Перекус- ленивые вареники с корицей

Обед- суп с рисом, грудкой и овощами и хлебец ржаной

перекус- творог 2%

Ужин- рулетик из гуриного филе, грибов, лука, моркови и свеж. огурчик

сейчас дописываю пост и иду заниматься с Джилл… ибо нечего нарушать!!!

через пол часа поле выпью пол стакана активии и позже

Лен, что то должно в голове щелкнуть, чтоб начать правильно питаться. Я шоколадоманка конкретная, ем его каждое утро за завтрак, вот уже почти месяц не срываюсь! ешь утром тортик! Как увидешь результат на весах потом уже обидно перестать правильно кушать, а после 3 недель уже вообще привычка.

16 сентября 2015 10:07

Ответить

Елена

Ставрополь

спасибо, с весом проблем нет 53 кг. при 163 рост, а вот внешне все мои сладости на животе

мне кроме пп еще нужен обязательно спорт

16 сентября 2015 12:07

Ответить

ева

Балаково

я тоже вчера грешила… сын вчера в магазе попросил шоколадного масла… ну и мама не удержалась.как навернула а так масло вообще ни ем ни какое...

15 сентября 2015 20:03

Ответить

Mila

Ростов-на-Дону

нее я не едой грешила

с подружками встретились просто

чуть засиделись

15 сентября 2015 20:35

Ответить

ева

Балаково

ААА… ПОНЯТНО

15 сентября 2015 21:12

Ответить

Яська

Курск

Я пытаюсь готовить блюда пп и по -60… почему то пока как то невкусно… толи готовить не умею, толи они такие и есть… все какое то вареное получается в духовке.наверное соскучалась по жаренному.ты молодец!

15 сентября 2015 19:49

Ответить

Mila

Ростов-на-Дону

да я бы не сказала, что они не вкусные, у меня даже муж перешел, ест то, что и я сейчас, ну конечно кроме супов и извращений. в основном все делаю в духовке или жарю на сухой сковородке, тушу часто мне нравится… за 2 недели что готовила на ПП ни одного блюда не было, чтоб не не понравилось)) наоборот все разнообразно получается)

15 сентября 2015 20:33

Ответить

Яська

Курск

Да не то что плохо, совсем, я то люблю овощи в любом виде, но скажим жаренные кабачки с майонезом и чесноком круче чем сделанные в духовке с йогуртом и чесноком))мясо то конечно в духовке не хуже, а овощи без корочек)кабачок начиняла мясом, ноже начинка вареная получилась;))… надо было наверное лук хотя бы пожарить…

16 сентября 2015 08:11

Ответить

Delicious Elena

Москва

Умничка))) все так вкусно

15 сентября 2015 19:44

Ответить

Mila

Ростов-на-Дону

Спасибо

15 сентября 2015 20:29

Ответить

По многочиленным просьбам о ДЮКАНЕ

11 декабря 2014 16:33

Итак, очень многие ругаются на диету Дюкана, так как просто не умеют её готовить. Я бы даже сказала, что сначала это диета, а далее уже система питания, по максимуму приближенная к ПП. С чего начать и как узнать сколько времени уйдет?На оф сайте дюкана … Читать далее

15 недель. 🍏🍏🍏

8 сентября 2024 08:51

Всем приветик. 👋 Я всё так же на больничном, взяла у гинеколога до 11 сентября, что потом делать не знаю... НО для себя я решила 100 %, что на работу больше не выйду! Буду беречь себя и будущего малыша, он или она сейчас на 1 месте!!! Никаких денег не … Читать далее

Похудеть на 5 кг за месяц реально ли?

21 ноября 2024 19:14

С учетом что вес маленький. Но отеки присутствуют. С запретом на спорт. Но если закрыть глаза И детать комфортные упражнения 10 шт. Постепенно начинать с 20 раз по 1 подходу. Делать каждый день., увеличивать на 5 каждые 5 дней. Полный отказ от мучного … Читать далее

Месяц на пп

27 февраля 2025 06:48

Скинула 7,6 кг, цель еще 15 кг до желаемого результата. Идем дальше, следующая неделю такая оживленная будет, вплоть до 11 марта дни рождения один за одним 🤪Я естественно буду придерживаться, выделила один день для чит мила, это будет 8 марта, в остальные … Читать далее

Худение на препарате.

18 марта 2025 12:37

Решила вести дневник, может кому то тоже интересно будет. Худеть я могу и умею, НО, мне всегда нужен был пинок в виде таблеток, от которых не хочется есть. Потому что сама я себе, рот закрыть не могу. Эндокринолог в прошлом назначала голд лайн, побочки … Читать далее