беспокойство и нервозность. кто чем спасается? что конкретно лично вам реально помогает?

вот собственно и весь вопрос. просто человек такой что неосознанно накручиваю себя, прокручиваю мысли разные в голове- о болезнях, о смерти, об одиночестве, кажется что во всем виновата, любой укор со стороны мужа или матери переживаю болезненно. так это все на меня давит- хочется легкости наконец. все терпимо конечно, я сильная вобщем то и волевая- такой меня знают люди, но просто устаешь от этого. да и срываюсь по-тихоньку бывает, а хочется и мать поддержать и с ребенком спокойно позаниматься и мужа встретить с улыбкой. да и на работу скоро выходить уже, а там щас дурдом у нас=(
раньше пила новопасиит- вроде помогал, щас от него подташнивает во первых, во-вторых аллергичная я все таки, а там целый сбор трав. пью конечно все равно.
глицин не помогает никак. думаю может глицин форте попробовать. может он лучше?
или еще какое стопроцентное средство порекомендуете, которые лично вам помогало и нервы успокоить и вечную тревожность убрать?
заранее спасибо всем кто дочитал- заодно и пожаловалась=))