Добрый вечер, стройняшки))))
Денек сегодня получился деятельным и динамичным) Весь день как белка в колесе: утро начала с уборки, дальше отпрыгала «Плоский живот» с Джилл 1 уровень, потом процедурки всякие косметическиеПообедали и пошли с дочкой в Премьер за памперсами и вкусняшками, купили арбуз и дыню, а это значит, что завтра у меня будет оооооочень вкусный деньНа обратном пути доча заснула в коляске, что удлинило нашу прогулку еще на час, за то пришли уже к готовому ужину (сегодня готовили мои родители)))
Вес на утро 55,7 кг (-100 гр)
Общий отвес -33,9 кг (за 15 месяцев)
Завтрак: кукурузный пирог + кофе с зам.сах.
Обед: куриная грудка с творогом, чесноком, зел.луком и укропом
Ужин: запеченная курица
Из нагрузок вечером еще добавлю планку и упражнения с гантелями
Всем удачи и отвесиков
а грудку просто режу кусочками (вареную или запеченную), выдавливаю чеснок, добавляю зелень, солю и смешиваю с мягким творогом, если суховато получается, добавляю чуток молока или йогурта
Обед не поняла… В виде салата это грудка с творогом и зеленью???
Даже бы и не подумала.
Молодец
Мама офигела от твоих фоток
надеюсь, в хорошем смысле
Она пришла ко мне, я читаю, ей про тебя рассказала, фото показала, она сказала, что ты умничка настоящая
умница! и питание и спорт и процедуры и прогулка длинючая!!!!
а курицу как запекаешь
на вертикальной подставке с соевым соусом и специями
Все хотела спросить, что за приложение такое? У меня «Шагомер», но он вроде врет, и с расстоянием, и с шагами...
наконец-то я нашла ваши картинки с едой, так настроение поднимают!)
С каким творогом «салат» делаешь?)
Ого прогулка как всегда супер !!!!!
да курочка у тебя шикарно смотрится, соблазнительно))