1.Флай полет!!
Желаю всем хороших выходных и предлагаю провести эти дни на улице! Что можно делать на улице?
- Играть в мяч
- Рисовать мелом на асфальте
- фотографироваться на фоне опавших листьев
- кататься на роликах
- просто гулять по лесу/парку
- кататься на каруселях/на качелях
- прыгать по лужам (только наденьте резиновые сапожки!)
Думаю от такой прогулки детки будут в восторге!!! Причем идем всей семьей! вытаскиваем и мужей не прогулку!!!
Наслаждаемся погодой и осенью!
У нас есть частный дом, вот там и резвились сегодня!!
еще все зелено, правда было прохладно! Да и фото особо и не делали! Дочь с прабабушкой была, а мы с мужем в баньке парились!
2.Питание.
9.00 кусочек тортика с чаем без сахара(вчера на ночь не стала, а сегодня позволила себе))
11.00 йогурт активия натуральная
13.00 курица в мульте на пару.
19.30 ложку картошки пареной доела за дочкой и пару кусочков слабосоленых огурцов.
Дальше только вода.
3.Спорт с Джиллиан Майклс!!! Уровень 2
Стройная фигура 8.
Сегодня все было гораздо легче. СФ далась без передыха и остановок, но пот лился рекой.Добавила сегодня еще в обед, пресс 45, приседание 20, и упражнение 10 минутное для рук, т.к. кожа прям дряблая.Хочу еще для боков подобрать занятие.А еще ходили в баню с мужем!!! Отпаривались, ледяной водой обливалась!!! Кайф!!!С веником березовым)))
Ну и маленькую приятность обнаружила, недавно джинсы покупала, так стали на попе висеть.Подруга посоветовала чаще стирать
А еще в понедельник стрижку меняю… Но не решила с челкой или без.Пока думаю.т.к. её я отращиваю, Она только ниже глаз, и будет наверное не очень смотреться обгрызи по бокам)
Вторая больше нравится, только угол больше будет.
Вот такие вот новости)))Всем спокойной ночи!!!
Хотелось бы увидеть, какая прическа сейчас, что советовать- с чёткой или без. А то в баньке под шапочкой не видно)
асскажите подробней про Джилиан пожл, когда начали? с чего? как тяжело?